Ana Yemekler
Pratik Bir Zeytinyağlı Kabak Tarifi
C ve B vitaminleri yönünden zengin ve antioksidan özelliği olan kabağı bir de bizim tarifimizle pişirmeyi deneyin. İşte son derece pratik bir zeytinyağlı kabak tarifi: Malzemeler (2 kişilik) : […]
Karides Güveç Tarifi
Selenyum, omega-3, D vitamini ve B12 vitamini içeren karidesle yapılan en lezzetli yemeklerden biri şüphesiz ki karides güveçtir. Karides güveç tarifimizi denedikten sonra eminiz ki karides tüketme sıklığınız artacak. Malzemeler (2 kişilik) […]
Tavada Dana Antrikot Tarifi
Kırmızı et protein, demir, çinko ve B grubu vitaminler yönünden zengindir. Ayrıca gıdalardan alınan demirin sindirilmesine yardımcıdır. Tavada dana antrikot tarifimizi deneyerek bu vitamin ve mineralleri en lezzetli şekliyle tüketebilirsiniz. Vaktiniz yoksa […]
Terbiyeli Sulu Köfte Tarifi
“Bugün ne yemek yapsam?” diye düşünmeye gerek yok. Terbiyeli sulu köfte oldukça besleyici ve lezzetli bir yemek, tarifimizi deneyin. Yemeğin glisemik indeksini biraz düşürmek isterseniz patates yerine kereviz de kullanabilirsiniz. […]
Salçalı Tepsi Köftesi Tarifi
Ekmek ve bulgur gibi karbonhidratları içermeyen bu tarif, Karatay diyetine oldukça uygun. Sağlıklı beslenmek isteyenler salçalı tepsi köftesi tarifimizi menülerine gönül rahatlığıyla ekleyebilirler. Malzemeler : Köfte için: 250 gr. kıyma (2 kez çekilmiş) 1 adet […]
Yoğurt Soslu Salçalı Köfte Tarifi (Ekmeksiz)
Yoğurt soslu salçalı köfte tarifimizi farklı yemek seçenekleri arayan herkes deneyebilir. Üstelik bu tarif ekmek içermiyor. Malzemeler : Köfte için: 250 gr. kıyma 1 adet soğan Yarım çay kaşığı […]
İsveç Köftesi Tarifi
İkea’da İsveç köftesi yiyip beğendiyseniz muhtemelen siz de bu yemeği evde yapmanın yolunu arıyorsunuz. İşte isveç köftesi tarifi: Malzemeler (3 kişilik) : Köfte için: 250 gr. dana kıyma 1 yemek kaşığı tereyağı 3 […]
Tereyağlı Körili Nohut Tarifi
A, C, K, B6 ve E vitaminleri içeren nohut, tereyağı ve köri ile birlikte piştiğinde inanılmaz lezzetli oluyor. İşte tereyağlı körili nohut tarifi: Malzemeler (2-3 kişilik) : 1 su bardağı nohut 1 […]
Fırında Portakallı Bütün Tavuk Tarifi
Hormon enjekte edilerek çok zor şartlarda gelişmeye maruz bırakılan fabrikasyon tavukları tüketmeyi tercih etmiyorsanız, organik tavukla yapacağınız fırında portakallı bütün tavuk tarifi tam size göre! Malzemeler : 1 adet organik […]
Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi
En sağlıklı tahıllardan olan bulguru bir de yeşil mercimekle pişirmeye ne dersiniz? İşte yeşil mercimekli bulgur pilavı tarifi: Malzemeler : 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet soğan 1 diş […]
Fırında Kabak Mücver Tarifi
Kalp, göz ve prostat sağlığını koruyan, ayrıca bağışıklık ve sindirim sistemine iyi gelen kabakla yapılan en lezzetli yemeklerden birisi mücverdir. Fırında kabak mücver tarifini mutlaka deneyin. Malzemeler : 3 adet kabak […]
Kaşarlı Ispanaklı Krep Tarifi
A, C, E, B grubu vitaminleri, demir, magnezyum, fosfor, iyot ve protein açısından son derece zengin bir besin olan ıspanak pek çok yemekte kullanılır. En lezzetli ıspanak yemeklerinden biri olan […]
Soya Kıymalı Biber Dolması Tarifi
Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biri olan biber dolmasını soya kıyması ile yapmak, hem daha ucuza gelecek hem de soyanın faydalarından yararlanmanızı sağlayacaktır. İşte lezzet olarak gerçeğinden ayırt edilemeyecek bir soya […]
Fırında Havuçlu Mantarlı Somon Balığı Tarifi
Fırında havuçlu mantarlı somon balığını yapmak son derece pratik. 20 dakika pişme süresi dahil, bu yemeğin yapımı yaklaşık 30 dakika sürüyor. Somon balığı omega-3 içerdiği için haftada en az 1 kere tüketilmeli. Fırında havuç […]