Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
Destek
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

SAĞLIK TAVSİYELERİ

covid-19 koronavirüs aşı

Psikolojik Rahatsızlıklara Sahip Kişiler COVID-19 İçin Yüksek Risk Grubunda

İleri derece psikolojik rahatsızlığa sahip kişiler COVID-19 için daha yüksek risk altında olmasına karşın koronavirüs aşısı için önceliklendirilen grupta yer almıyorlar. Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu, bipolar bozukluk, majör depresif […]

22/02/202113/03/2021 Ecem A. SAĞLIK TAVSİYELERİ
sigara bel ağrısı

Sigara İçmek Bel Ağrısını Tetikleyebilir

Sigara alışkanlığını bırakmak için yeni bir nedene ihtiyacınız varsa, sigara içenlerin -özellikle de gençlerin- hiç sigara içmemiş insanlara oranla bel ağrısı yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu bilmek işinize yarayabilir. Finlandiya […]

10/01/201910/01/2019 brokoli SAĞLIK TAVSİYELERİ

İlerleyen Yaşlarda Daha Fazla İhtiyaç Duyulan Vitaminler

Yaş ilerledikçe, vücutta daha farklı ihtiyaçlar ortaya çıkar ve bazı vitaminlerin emilimi zorlaşır. Özellikle 50’li yaşlara geldiyseniz, aşağıdaki vitaminleri besinlerden ya da takviyelerden düzenli bir şekilde almaya özen göstermelisiniz. Kalsiyum […]

24/11/201824/11/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
B Vitamini Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B Vitaminlerinin Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B vitaminleri,  B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asid), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9, B10, B11 (folik asid) ve B12 (kobalamin) vitaminleridir. Bu vitaminlerin çoğu birlikte çalışır, suda […]

23/10/201823/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
zayıf ve yağlı olmak sağlığa şişman olmaktan daha çok zarar veriyor

Zayıf ve Yağlı Olmak Zihinsel Beceriler Açısından Şişman Olmaya Göre Daha Sağlıksız

Zayıf ama yağlı mısınız? Zayıf görünen bazı kişilerin düşük kas kütlesi ve yüksek yağ oranı olabiliyor; belki siz de onlardan birisinizdir. Eğer hayatınız boyunca zayıf olduysanız ve hiç egzersiz yapmadıysanız […]

09/09/201809/09/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
İyot Eksikliğiniz Olduğunu Gösteren 10 Belirti

İyot Eksikliğiniz Olduğunu Gösteren 10 Belirti

İyot, deniz ürünlerinde yaygın olarak bulunan önemli bir mineraldir. Tiroid beziniz iyotu tiroid hormonu üretmek için kullanır. Tiroid hormonu, hücre gelişimini ve onarımını kontrol ederek sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanızı […]

24/07/201824/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, doğru beslenmek size yardımcı olacaktır. Peki hangi vitamin ve minerallerin hamile kalmayı kolaylaştırdığını biliyor musunuz? Beslenme uzmanları, standart beslenme şekliyle kadınların yeterince almadıkları ya da hiç bilmedikleri […]

08/07/201808/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
bulaşık makinesinde yıkamamanız gereken 10 eşya

Bulaşık Makinesine Asla Koymamanız Gereken 9 Mutfak Eşyası

Bulaşık makineleri 1950’lerden bu yana evlerimizde yer alıyor ve bulaşıkları yıkamanın en pratik yolunu sunuyor bize. Ama her şeye de çare olamıyorlar, maalesef bazı eşyalar eski moda elde yıkamayı gerektiriyor. […]

29/06/201822/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Son zamanlarda beslenme konusunda çok fazla tartışma var ve zaman zaman insanlar aynı fikirde değilmiş gibi duruyor. Ama bunun birkaç istisnası var. İşte herkesin kabul ettiği 10 beslenme gerçeği: 1. İlave […]

14/06/201814/06/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Elektronik Cihazların Zararlı Etkilerinden Kurtulmanın Yolları

Elektronik Cihazların Zararlı Etkilerinden Kurtulmanın Yolları

Cep telefonu, mikrodalga fırın ve Wi-Fi modem gibi gündelik hayatımızda bolca kullandığımız elektronik cihazlar, maalesef çevremizde elektromanyetik alanlar yaratmaktadır. Bu elektromanyetik alanlara çok fazla maruz kalmak çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde […]

31/05/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Anksiyeteniz Gluten Hassasiyeti ile İlişkili Olabilir

Anksiyetenizi Gluten Hassasiyeti Tetikliyor Olabilir

Anksiyete, hem çölyak hastalığında hem de gluten hassasiyeti ya da intoleransında oldukça sık görülen bir semptomdur. Bu hastalıklara sahip yeni tanı konmuş pek çok kişi, hem anksiyete hem depresyon sorunu […]

15/05/201822/05/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Çoğu insan aşırı şeker tüketiminin; obezite, diyabet ve kanser gibi olumsuz sonuçlarının farkındadır. Ama şekerin olumsuz etkileri sadece bu uzun vadeli hastalıklarla sınırlı değildir. Aşırı şeker tüketimi aynı zamanda, vücut […]

20/04/201820/04/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
romatoid artrit süt

Süt Tüketimi Romatoid Artrit Hastalığını Tetikliyor

Romatoid Artrit vücudun bağışıklık sistemi düzgün çalışmadığında ortaya çıkan kronik hastalıklardan biridir.  Hastalığın belirtileri arasında şunlar vardır: *Yorgunluk, ateş ve kilo kaybı *Genellikle sabahları ortaya çıkan ve hareketsizlikte daha kötü […]

30/03/201830/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Deodorantlardaki alüminyum tuzu kansere yol açabilir

Deodorantlardaki Alüminyum Tuzu Kansere Yol Açabilir

İsviçre, alüminyum tuzu içeren deodorantları yasaklayan ilk ülke olmayı planlıyor. Bu kararın alınmasında, alüminyum tuzlarının meme kanseri başlangıcında rol oynayabileceğini gösteren 2016 yılında yapılmış bir çalışma etkili oldu. Alüminyum tuzu, […]

02/03/201825/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Akdeniz Diyeti'ndeki yüksek magnezyum kronik hastalıkları önlüyor

Akdeniz Diyetindeki Yüksek Magnezyum Kronik Hastalıkları Önlüyor

Bilim adamları, Akdeniz diyetinin kronik hastalığa yakalanma riskini düşürdüğünü biliyordu ancak bu yararın neyden kaynaklandığı henüz tamamen açıklanamamıştı. Yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin sağlıklı olma sebebinin içerdiği yüksek magnezyum oranı […]

11/01/201825/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
hindistan cevizi yağı diş

Hindistan Cevizi Yağı Diş Çürüklerine Karşı Diş Macunundan Daha Etkili

İrlanda’da yapılan bir araştırma, hindistan cevizi yağının ağızdaki zararı bakterileri yok ettiğini ortaya koydu. Aslında araştırmanın amacı hindistan cevizine enzimler ve çeşitli yağlar ekleyerek bunların sindirim sırasında nasıl işlendiğini incelemekti. […]

02/01/201825/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Endometriozis (Miyom) Tedavisi İçin 8 Beslenme Önerisi

Endometriozis (Miyom) Tedavisi İçin 7 Beslenme Önerisi

Endometriozis normalde rahim içinde olması gereken endometrium dokusunun, genellikle yumurtalıklara ve ekstrem durumlarda karın ve bağırsak bölgelesine yerleştiği bir hastalıktır. Üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görülür ve çocuk sahibi olmayı zorlaştırabilir. […]

17/12/201722/02/2021 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini, cildiniz güneş ışınlarını absorbe ettiğinde vücudunuzun ürettiği bir besin maddesidir. Bu nedenle “gün ışığı vitamini” olarak bilinir. D vitamininin yetersiz seviyelerde olması, enfeksiyon ve kas ağrıları gibi birçok […]

23/11/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hava Kirliliği Kalp Hastalıklarını Tetikliyor Olabilir mi?

Hava Kirliliği Kalp Hastalıklarını Tetikliyor Olabilir mi?

Bilim adamları, kirli havadaki parçacıkların, akciğerlerin koruyucu filtre sisteminden geçip vücudun derinliklerinde kalabileceğini öne sürüyor ve bu parçacıkların zamanla kişinin kan damarlarında birikip kalp rahatsızlığı riskini arttırabileceğini söylüyor. Yani hava […]

30/10/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Doğa İle Bağ Kurmanın 6 Yolu

Doğa İle Bağ Kurmanın 6 Yolu

Pek çok araştırma doğanın anksiyeteyi azalttığını ortaya koyuyor. Üstelik bu etki sadece doğada vakit geçirmekle değil; doğa ile bir bağ hissetmekle de oluşuyor. Doğanın insanlar üzerindeki etkisini anlamak amacıyla Avustralya Teknoloji […]

18/10/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2023 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT