Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
Destek
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

RUH SAĞLIĞI

a hand and a notebook with note

Anksiyetesi Olan İnsanların Her Gün Yapması Gereken 10 Şey

Yazan: John D. Moore Anksiyeteniz var ve muhtemelen tüm hayatınız boyunca bununla yaşadınız. Bunu çok iyi anlıyorum çünkü kendimi bildim bileli ben de anksiyeteyle mücadele ediyorum. İşte aşağıda sakin kalmanıza […]

13/03/202114/03/2021 Ecem A. RUH SAĞLIĞI
çocukluk

Mutlu Bir Çocukluk Dönemi İyi Bir Ruh Sağlığını Garantilemiyor

Yapılan bir araştırmaya göre mutlu bir çocukluk dönemi geçirmiş olmak, ileriki yaşlarda psikolojik bir rahatsızlık yaşanmayacağını garantilemiyor. Çok iyi bir erken çocukluk deneyimi yaşamış olan insanlar bile kaygı, depresyon ya […]

24/02/202113/03/2021 Ecem A. RUH SAĞLIĞI
corona virus ilustrasyonu

Salgında Bazı İnsanların Daha İyi ve Mutlu Hissetmesinin 7 Nedeni

Çoğu insan, “pandemi” olarak adlandırdığımız bu kaosun içinde bocalayıp strese girerken, bambaşka bir hayat yaşayan belirli bir grup insan daha var. Bu insanlar strese girmenin aksine, bir rahatlama içindeler. Mevcut […]

24/04/202013/03/2021 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI

Kişisel Zekanızın Yüksek Olduğunu Gösteren 3 Belirti

Araştırma bulguları, başkalarının davranışlarını öngörebilen insanların, kişisel zekalarının daha yüksek olduğunu söylüyor. Kişisel zekanın başka diğer işaretleri ise öz motivasyona sahip olmak ve arzuları önceden tahmin edebilmek. Kişisel zeka kavramı, […]

16/04/201916/04/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

Yeni bir araştırma, en sağlıklı kişilik özellikleri arasında istikrarlı duygular, hislere açıklık, olumlu duyguların deneyimi ve uyumluluğun bulunduğunu söylüyor. Bu özelliklere sahip kişiler, yüksek öz saygıya sahip olmayı, iyimser olmayı […]

22/03/201922/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Gülümseyen Depresyona Dikkat: Mutlu Görünürken Depresyonda Olmak Mümkün

“Gülümseyen Depresyon”a Dikkat: Mutlu Görünürken Depresyonda Olmak Mümkün

“Gülümseyen depresyon” içsel olarak depresyon belirtileri gösterirken, dış dünyaya mutlu görünmek olarak tanımlanan bir durumdur ve giderek daha yaygın bir hale gelmektedir. İnsan, kişinin bir yandan mutlu görünürken bir yandan […]

10/03/201910/03/2019 brokoli RUH SAĞLIĞI
Pasif Agresif İnsanlarla Baş Etme Yöntemleri

Pasif Agresif İnsanlarla Baş Etme Yöntemleri

Pasif agresif insanlar beynimizle oyun oynarlar. Kendi gerçekliklerini bizim gerçekliğimizin yerine geçirmeye çalışırlar. Ama iki gerçeklik aynı anda var olamaz. Bu nedenle, bir süre sonra ister istemez olayları yorumlama becerilerimiz […]

12/12/201810/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
B Vitamini Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B Vitaminlerinin Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B vitaminleri,  B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asid), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9, B10, B11 (folik asid) ve B12 (kobalamin) vitaminleridir. Bu vitaminlerin çoğu birlikte çalışır, suda […]

23/10/201823/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Acımasız Bir İç Sesle Baş Etme Yöntemleri

Acımasız İç Sesinizle Baş Etme Yöntemleri

İçinizde, size acımasız şeyler söyleyen bir ses olması son derece yaygın bir durumdur: “Bu işi asla alamazsın. Akıllı, havalı ya da yaratıcı değilsin. Bu kavga senin hatandı. Başarılı insanlarla dolu […]

10/10/201810/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Tembelliğin üstesinden gelmenin 8 yolu

Tembelliğin Üstesinden Gelmenin 8 Yolu

Tembellik, herkesin farklı derecelerde mücadele ettiği bir durumdur. Tembel olmamızın birçok farklı nedeni vardır ama çoğu zaman bu nedenlerin farkında olmayız. Tembellik kendisini genellikle aşağıdaki 8 düşünceyle gösterir: 1- Kafa […]

02/09/201802/09/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Aşırı Stres

Aşırı Stresten Kurtulmak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

Her gün yaşadığımız problem ve baskılar stresli olmamıza yol açar. Stres vücudumuzu alarma geçirerek “savaş ya da kaç” olarak adlandırılan fizyolojik bir tepkiye neden olur. “Savaş ya da kaç” tepkisi, […]

05/08/201810/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Anksiyeteniz Gluten Hassasiyeti ile İlişkili Olabilir

Anksiyetenizi Gluten Hassasiyeti Tetikliyor Olabilir

Anksiyete, hem çölyak hastalığında hem de gluten hassasiyeti ya da intoleransında oldukça sık görülen bir semptomdur. Bu hastalıklara sahip yeni tanı konmuş pek çok kişi, hem anksiyete hem depresyon sorunu […]

15/05/201822/05/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Aşırı Akıllı Telefon Kullanımı Anksiyete, Yalnızlık ve Depresyon ile İlişkili Bulundu

Aşırı Akıllı Telefon Kullanımı Anksiyete, Yalnızlık ve Depresyon ile İlişkili Bulundu

Akıllı telefonlar pek çok alanda insanlara kolaylık sağladığı için, aşırı kullanımı ya da bağımlılık haline gelmesi son derece mümkün aygıtlardır. San Francisco Eyaleti araştırmacıları, birçok kullanıcının telefondan gelen zil seslerine, […]

04/05/201804/05/2018 brokoli RUH SAĞLIĞI
Akıllı Telefon Kullanımının Olumsuz Etkilerini 7 Adımda Azaltın

Akıllı Telefon Kullanımının Olumsuz Etkilerini 7 Adımda Azaltın

Akıllı telefon kullanımının olumsuz etkilerini en aza indirmek ister misiniz? Cevabınız evetse, aşağıdaki 7 maddeyi uygulamak işinizi kolaylaştıracak. 1. Eskiye dönün: Akıllı telefonlara ne kadar çok işimiz düşerse, kullanmayı azaltmamız […]

20/03/201825/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
sır tutmak sağlığa zarar veriyor

Sır Tutmak Sağlığa Zarar Veriyor!

Günlük hayatımızda çevremizle sürekli iletişim içindeyiz. Buna rağmen ilişkilerde gizlediğimiz, söylemek istemediğimiz şeyler oluyor. Örneğin; iş arkadaşlarımızdan özel hayatımıza dair bilgileri saklayabiliyoruz, eşlerimizle konuşurken bazı ayrıntıları vermek istemiyoruz ya da […]

12/02/201825/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Sık Selfie Çekenler Kendilerini Olduğundan Daha Çekici Zannediyor!

Sık Selfie Çekenler Kendilerini Olduğundan Daha Çekici Zannediyor!

Sosyal medyanın hayatımızın bir parçası olması ile birlikte selfie çekmek adeta bir kültür haline geldi. O derece ki selfie çubuğu diye bir eşya girdi hayatımıza. Selfie çekmek bu kadar yaygınlaşınca, uzmanlar […]

08/11/201725/03/2018 DoğalBirYaşam RUH SAĞLIĞI
Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Yüksek şekerli beslenmenin çeşitli sağlık riskleri taşıdığı uzun zamandır belirtiliyor. Aşırı şeker tüketimi; şeker hastalığı, bunama ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla direkt olarak ilişkilidir. Bununla birlikte araştırmacılar, şeker yemek […]

10/08/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Ruh Sağlığı İçin Gerekli 5 Vitamin

Ruh Sağlığı İçin Gerekli 5 Vitamin

İnsanlar genellikle, vitaminlerin sadece fiziksel sağlık için gerektiğini düşünerek zihinsel faydalarını es geçiyorlar. Ancak bütünsel psikiyatrist Meredith Bergman’a göre, vitamin ve mineral eksiklikleri, depresyon ve anksiyete gibi ciddi ruh sağlığı problemlerini daha da kötüleştiriyor […]

09/03/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Kaygı Düzeyinizin

Kaygı Düzeyinizin Artmasına Yol Açabilecek 7 Yiyecek

En yaygın psikiyatrik hastalıklardan biri olan anksiyete (kaygı) bozukluklarında, pek çok psikolojik faktör rol oynasa da, beyindeki kimyasal dengesizliklerin rolü göz ardı edilemez. Bir dizi çalışmada şeker ve işlenmiş gıdaların bol olduğu bir beslenmenin […]

01/03/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
mutluluk

Mutluluk Hormonunuzu Yükseltecek 6 Öneri

Kendinizi kötümser, üzgün, güvensiz ya da panik atak geçirmek üzereymiş gibi mi hissediyorsunuz? Bu durum, yaşamınızdaki veya genel olarak dünyadaki stresli olaylara ek olarak; dopamin (bir mutluluk hormonu) seviyenizin düşük olmasından da […]

12/02/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2023 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT