Etiket: karatay diyeti yemek tarifleri
Kızartmadan Fırında Kıymalı Patlıcan Musakka Tarifi
Patlıcan musakka yaz aylarının gözdelerindendir. Eğer kızartma size ağır geliyorsa fırında patlıcan musakka tarifimizi mutlaka deneyin. Malzemeler (4 Kişilik): 4 adet orta boy patlıcan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet […]
Lokum Gibi: Fırında Dana Ciğer Tarifi
B12 vitamini açısından son derece zengin olan ciğer, belli aralıklarla mutlaka tüketmesi gereken bir besindir. Fırında dana ciğer tarifimizi uygulayarak, kızartma yapmadan lezzetli bir ciğer yemeği yapabilirsiniz. Malzemeler (4 […]
Terbiyeli Sebze Çorbası Tarifi
Mevsim sebzeleri kullanarak, yazın kabak, biber, bamya, taze fasulye; kışın brokoli, karnabahar, pırasa, kereviz, lahana ve havuç ile yapacağınız sebze çorbası hem çok lezzetli hem de çok besleyici olacak! […]
Karışık Sebze Çorbası Tarifi
Mevsim sebzeleri kullanarak, yazın kabak, mantar, biber, taze fasulye; kışın brokoli, pırasa, kereviz ve havuç ile yapacağınız sebze çorbası hem çok lezzetli hem de çok besleyici olacak! Malzemeler : […]
Pizzanın Sağlıklı Hali: Patlıcan Pizzası
Herkes tarafından sevilen bir yemek olan pizzayı daha sağlıklı hale getirmeye ne dersiniz? Vitamin ve mineral deposu patlıcan kullanarak yapılan patlıcan pizzası tarifimize bir göz atın: Malzemeler (2 Kişilik): 2 adet […]
Mantı Tadında: Buharda Yoğurtlu Karnabahar Tarifi
Eğer diyet yapıyorsanız ve mantı yemeyi özlediyseniz size iyi bir haberimiz var. Yoğurtlu karnabahar tarifimizi deneyerek özlediğiniz mantı tadını bir nebze de olsa yakalayabilirsiniz. Malzemeler (1 Kişilik): 1 porsiyon karnabahar […]
Kahvaltınıza Renk Katın: Lor Topları
Kahvaltılarınızı renklendirmek için lezzetli ve sağlıklı alternatifler arıyorsanız lor topları tam size göre. Lor peynirine fesleğen ve çörek otu çok yakışıyor, dereotu ve maydanoz da ekleyerek harika bir sonuç elde […]
Salçalı Karabuğday (Greçka) Pilavı Tarifi
Glutensiz yemek seçenekleri arıyorsanız salçalı karabuğday (greçka) pilavı tam size göre! Eğer tarifi zenginleştirmek isterseniz soğan ve mevsim sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Malzemeler : 1 su bardağı karabuğday 2-3 diş […]
Çok Hafif ve Pratik Bir Tatlı: Tahinli Muz
Tahinli muz özellikle diyet yapanlar için çok uygun bir tatlı. Yapımı son derece pratik ve çok lezzetli. Şeker ve un içermiyor, muzun şekeri yetiyor. Mutlaka deneyin! Malzemeler (1 Kişilik) : 1 adet […]
Sarımsaklı Tarhana Çorbası Tarifi
Toz tarhana; biber, domates, yoğurt, soğan gibi malzemelerin karıştırılıp kurutulmasıyla elde edilir. Tarhana çorbası yapımı son derece pratiktir. Biz bu çorbayı bol sarımsaklı ve tereyağlı seviyoruz. Peki ya siz? Malzemeler: 3 […]
Kolay Pancar Turşusu Tarifi
Turşu bağırsak floranızı destekleyen en önemli besinlerden birisidir. Rafine edilmemiş kaya tuzu ve ev sirkesi kullanarak yapacağınız kolay pancar turşusu faydası kadar lezzetiyle de öne çıkacak. Malzemeler: 7-8 adet orta boy pancar 10 diş […]
Balık Çorbası Tarifi
Balık çorbası en iyi kırlangıç ya da iskorpit balığıyla yapılır. Ama isterseniz levrek, çipura hatta palamut kullanarak da yapabilirsiniz. Malzemeler : 1 adet levrek (ya da o boylarda başka bir balık) […]
Unsuz Muzlu Cevizli Krep Tarifi
Un kullanmadan da lezzetli bir krep yapabileceğinizi biliyor muydunuz? İster tatlı olarak, ister kahvaltılık olarak tüketebileceğiniz unsuz muzlu cevizli krep tarifimizi bir deneyin. Malzemeler (1 kişilik) : 1 adet yerli […]
Sütlü Brokoli Çorbası Tarifi
En faydalı sebzelerden biri olan brokoli, kronik iltihaplanmayı önlemekte ve hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. Bir kış sebzesi olan brokoli ile yapılabilecek en lezzetli yemeklerden birisi, brokoli çorbasıdır. Süt sevmeyenlerin […]
Pratik ve Sağlıklı Bir Zeytinyağlı Karnabahar Tarifi
Leziz mi leziz bir karnabahar yemeği yemek ister misiniz? O halde zeytinyağlı karnabahar tarifimize bir göz atın. Hiçbir malzemenin besin değerini kaybetmeyeceği şekilde yapılan bu yemek oldukça sağlıklı. Gönül rahatlığıyla çocuklarınıza yedirebilirsiniz. […]
Palamut Köftesi Tarifi
Hep aynı şeyleri yemek zorunda değilsiniz. Palamudun bol olduğu bu dönemde farklı palamut tarifleri deneyerek mutfağınıza renk katın. İşte size lezzetli bir palamut köftesi tarifi: Malzemeler: 1 adet palamut […]
Pratik ve Leziz Bir Kuzu Paça Çorbası Tarifi
Paça çorbası, içerdiği kollajen sayesinde kemik gelişimini destekler ve özellikle kırık çıkıklarda iyileştirici bir etki gösterir. Hücreleri yenilediği için kanser hastalarına da tavsiye edilmektedir. Bunlara ek olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirip sizi grip […]
Tencerede Sebzeli Sulu Palamut Yemeği Tarifi
Bu yıl palamut çok güzel. Fakat kızartma yapmak sağlıksız, ızgara yapınca da bütün ev kokuyor. O halde en iyisi siz tencerede sebzeli sulu palamut yemeği tarifimizi bir deneyin. Bu yemeğin […]
İstiridye Mantarından Mantar Sote Tarifi
İstiridye mantarı yüksek besin değerine sahiptir. Antioksidan, antibakteriyel özellikleri vardır. Kolesterolü düşürür ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İstiridye mantarından yapılan mantar sote de hem besleyici hem lezzetlidir. Malzemeler (2 kişilik) : […]
Böbrek Sote Tarifi
Ciğer, böbrek gibi sakatatlarda, vücudumuz için çok önemli bir vitamin olan B12 bolca bulunmaktadır. Dolayısıyla bu yiyecekleri sofralarımızda daha sık bulundurmamız gerek. Yapımı gayet pratik böbrek sote tarifimizi mutlaka deneyin. Malzemeler (3 kişilik) : […]