Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

Yazar: Begüm Şahin

corona virus ilustrasyonu

Salgında Bazı İnsanların Daha İyi ve Mutlu Hissetmesinin 7 Nedeni

Çoğu insan, “pandemi” olarak adlandırdığımız bu kaosun içinde bocalayıp strese girerken, bambaşka bir hayat yaşayan belirli bir grup insan daha var. Bu insanlar strese girmenin aksine, bir rahatlama içindeler. Mevcut […]

24/04/202013/03/2021 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI

Kişisel Zekanızın Yüksek Olduğunu Gösteren 3 Belirti

Araştırma bulguları, başkalarının davranışlarını öngörebilen insanların, kişisel zekalarının daha yüksek olduğunu söylüyor. Kişisel zekanın başka diğer işaretleri ise öz motivasyona sahip olmak ve arzuları önceden tahmin edebilmek. Kişisel zeka kavramı, […]

16/04/201916/04/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

Yeni bir araştırma, en sağlıklı kişilik özellikleri arasında istikrarlı duygular, hislere açıklık, olumlu duyguların deneyimi ve uyumluluğun bulunduğunu söylüyor. Bu özelliklere sahip kişiler, yüksek öz saygıya sahip olmayı, iyimser olmayı […]

22/03/201922/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Pasif Agresif İnsanlarla Baş Etme Yöntemleri

Pasif Agresif İnsanlarla Baş Etme Yöntemleri

Pasif agresif insanlar beynimizle oyun oynarlar. Kendi gerçekliklerini bizim gerçekliğimizin yerine geçirmeye çalışırlar. Ama iki gerçeklik aynı anda var olamaz. Bu nedenle, bir süre sonra ister istemez olayları yorumlama becerilerimiz […]

12/12/201810/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI

İlerleyen Yaşlarda Daha Fazla İhtiyaç Duyulan Vitaminler

Yaş ilerledikçe, vücutta daha farklı ihtiyaçlar ortaya çıkar ve bazı vitaminlerin emilimi zorlaşır. Özellikle 50’li yaşlara geldiyseniz, aşağıdaki vitaminleri besinlerden ya da takviyelerden düzenli bir şekilde almaya özen göstermelisiniz. Kalsiyum […]

24/11/201824/11/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Boşanmaların 10 Sebebi

Boşanmaların 10 Sebebi

Evliliğin başlarındaki heyecan ve tutku azaldıktan sonra, eşinizde daha önce fark etmediğiniz bazı olumsuz davranışların yüzeye çıktığını görebilirsiniz. Bu davranışlara dikkat çektiğinizde dirençle ya da zarar verici çeşitli davranışlarla karşılaşmanız […]

09/11/201809/11/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
B Vitamini Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B Vitaminlerinin Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B vitaminleri,  B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asid), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9, B10, B11 (folik asid) ve B12 (kobalamin) vitaminleridir. Bu vitaminlerin çoğu birlikte çalışır, suda […]

23/10/201823/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Acımasız Bir İç Sesle Baş Etme Yöntemleri

Acımasız İç Sesinizle Baş Etme Yöntemleri

İçinizde, size acımasız şeyler söyleyen bir ses olması son derece yaygın bir durumdur: “Bu işi asla alamazsın. Akıllı, havalı ya da yaratıcı değilsin. Bu kavga senin hatandı. Başarılı insanlarla dolu […]

10/10/201810/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Ayrılığı Sağlıklı Bir Biçimde Atlatabilmenin 8 Yolu

Ayrılığı Sağlıklı Bir Biçimde Atlatabilmenin 8 Yolu

Bu sefer kesinlikle bitti, bunu siz de biliyorsunuz. Bazen bir ilişkinin bitmesine alışmak zordur ve kendinize yeni bir sayfa açabilmeniz için bir ayrılığı atlatma planı yapmanız gerekebilir. Aşağıda, ayrılığı sağlıklı […]

24/09/201824/09/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
zayıf ve yağlı olmak sağlığa şişman olmaktan daha çok zarar veriyor

Zayıf ve Yağlı Olmak Zihinsel Beceriler Açısından Şişman Olmaya Göre Daha Sağlıksız

Zayıf ama yağlı mısınız? Zayıf görünen bazı kişilerin düşük kas kütlesi ve yüksek yağ oranı olabiliyor; belki siz de onlardan birisinizdir. Eğer hayatınız boyunca zayıf olduysanız ve hiç egzersiz yapmadıysanız […]

09/09/201809/09/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Tembelliğin üstesinden gelmenin 8 yolu

Tembelliğin Üstesinden Gelmenin 8 Yolu

Tembellik, herkesin farklı derecelerde mücadele ettiği bir durumdur. Tembel olmamızın birçok farklı nedeni vardır ama çoğu zaman bu nedenlerin farkında olmayız. Tembellik kendisini genellikle aşağıdaki 8 düşünceyle gösterir: 1- Kafa […]

02/09/201802/09/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Aşkınızın Karşılıklı Olup Olmadığını Öğrenmenizi Sağlayacak 5 İşaret

Aşkınızın Karşılıklı Olup Olmadığını Öğrenmenizi Sağlayacak 5 İşaret

Birisine aşıksınız fakat onun sizi sevip sevmediğini bilmiyor musunuz? Beki birisiyle birliktesiniz ama bazı hareketleri size güven vermiyor ya da süregelen ilişkinizde sevgiliniz artık size eskisi gibi davranmıyor olabilir. Ne […]

17/08/201817/08/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
Aşırı Stres

Aşırı Stresten Kurtulmak İçin Yapabileceğiniz 9 Şey

Her gün yaşadığımız problem ve baskılar stresli olmamıza yol açar. Stres vücudumuzu alarma geçirerek “savaş ya da kaç” olarak adlandırılan fizyolojik bir tepkiye neden olur. “Savaş ya da kaç” tepkisi, […]

05/08/201810/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
İyot Eksikliğiniz Olduğunu Gösteren 10 Belirti

İyot Eksikliğiniz Olduğunu Gösteren 10 Belirti

İyot, deniz ürünlerinde yaygın olarak bulunan önemli bir mineraldir. Tiroid beziniz iyotu tiroid hormonu üretmek için kullanır. Tiroid hormonu, hücre gelişimini ve onarımını kontrol ederek sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanızı […]

24/07/201824/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, doğru beslenmek size yardımcı olacaktır. Peki hangi vitamin ve minerallerin hamile kalmayı kolaylaştırdığını biliyor musunuz? Beslenme uzmanları, standart beslenme şekliyle kadınların yeterince almadıkları ya da hiç bilmedikleri […]

08/07/201808/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
bulaşık makinesinde yıkamamanız gereken 10 eşya

Bulaşık Makinesine Asla Koymamanız Gereken 9 Mutfak Eşyası

Bulaşık makineleri 1950’lerden bu yana evlerimizde yer alıyor ve bulaşıkları yıkamanın en pratik yolunu sunuyor bize. Ama her şeye de çare olamıyorlar, maalesef bazı eşyalar eski moda elde yıkamayı gerektiriyor. […]

29/06/201822/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Son zamanlarda beslenme konusunda çok fazla tartışma var ve zaman zaman insanlar aynı fikirde değilmiş gibi duruyor. Ama bunun birkaç istisnası var. İşte herkesin kabul ettiği 10 beslenme gerçeği: 1. İlave […]

14/06/201814/06/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Elektronik Cihazların Zararlı Etkilerinden Kurtulmanın Yolları

Elektronik Cihazların Zararlı Etkilerinden Kurtulmanın Yolları

Cep telefonu, mikrodalga fırın ve Wi-Fi modem gibi gündelik hayatımızda bolca kullandığımız elektronik cihazlar, maalesef çevremizde elektromanyetik alanlar yaratmaktadır. Bu elektromanyetik alanlara çok fazla maruz kalmak çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde […]

31/05/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Anksiyeteniz Gluten Hassasiyeti ile İlişkili Olabilir

Anksiyetenizi Gluten Hassasiyeti Tetikliyor Olabilir

Anksiyete, hem çölyak hastalığında hem de gluten hassasiyeti ya da intoleransında oldukça sık görülen bir semptomdur. Bu hastalıklara sahip yeni tanı konmuş pek çok kişi, hem anksiyete hem depresyon sorunu […]

15/05/201822/05/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Çoğu insan aşırı şeker tüketiminin; obezite, diyabet ve kanser gibi olumsuz sonuçlarının farkındadır. Ama şekerin olumsuz etkileri sadece bu uzun vadeli hastalıklarla sınırlı değildir. Aşırı şeker tüketimi aynı zamanda, vücut […]

20/04/201820/04/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ

Yazı gezinmesi

Daha eski yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2025 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Her Zaman Etkin
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
KAYDET & ONAYLA