Etiket: vejeteryan
Mantarlı Omlet Tarifi
Omlet hem yapımı pratik hem de lezzetli bir yemek. Sabah kahvaltılarınızı renklendirmek için menünüze farklı omletler ekleyebilirsiniz. Hatta işe körili kaşarlı mantarlı omlet tarifini deneyerek başlayın. Malzemeler (1-2 kişilik) : 200 gr. mantar 1 […]
Kaşarlı Ispanaklı Krep Tarifi
A, C, E, B grubu vitaminleri, demir, magnezyum, fosfor, iyot ve protein açısından son derece zengin bir besin olan ıspanak pek çok yemekte kullanılır. En lezzetli ıspanak yemeklerinden biri olan […]
Hindistan Cevizli Sıcak Çikolata Tarifi
Hindistan cevizli sıcak çikolata özellikle kış aylarında içinizi ısıtacak ve size canlılık verecektir. Kronik halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik sorununuz varsa bu içeceği mutlaka denemelisiniz. İçinde ekstra şeker olmadığı için diyet yapanlar için […]
Tahinli Pekmezli Cevizli Kurabiye Tarifi
Tatlılar her zaman sağlığa zararlı ve şişmanlatıcı olmak zorunda değil. Şeker ve beyaz un kullanmadan yapacağınız tahinli pekmezli cevizli kurabiye hem çok lezzetli hem de sağlıklı olacak. Bu tarif, içinde […]
Fırında Elma Dilim Patates Tarifi
Patates mutfaklarda en çok kullanılan sebzelerden biri. Peki ya patatesi kızartmak yerine fırında pişirerek daha sağlıklı bir şekilde tüketmeye ne dersiniz? İşte leziz mi leziz fırında elma dilim patates tarifi! […]
Bitter Çikolatalı Meyveli Kap Tarifi
Çikolata genellikle sağlıklı beslenmek isteyenler ve diyet yapanlar tarafından tercih edilmez. Fakat bitter çikolatanın vücuda pek çok faydası vardır. Günlük tüketeceğiniz 20 gr. siyah çikolata, tansiyon ve kolesterole iyi gelmekte; hafızayı geliştirmekte ve içerdiği […]
Patlıcan Salatası Tarifi
Kan şekerini düzenleyip kalp sağlığına iyi gelen patlıcan, aynı zamanda iyi bir A vitamini deposudur. Bu yazımızda, en lezzetli patlıcan yemeklerinden biri olan patlıcan salatası tarifi anlatılacak. Malzemeler (2 kişilik) : 2 adet […]
Taze Fasulye Salatası
A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez içeren, iyi bir antioksidan olan taze fasulye, yaz aylarında mutlaka tüketilmesi gereken bir besindir. Taze fasulye salatası yaparak bu […]
Hindistan Cevizli Kakaolu Muzlu Süt Tarifi
Yazın serinlemek için asitli içeceklere ihtiyacınız yok. Hindistan cevizli kakaolu muzlu süt yaparak hem serinleyebilir hem de tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Lezzetli olduğu kadar besleyici bir tarif. Malzemeler 2 kişilik: […]
Taze Meyveli Kefir Tarifi
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren kefiri tatlandırmanın yolları var. Taze meyveli kefir tarifiyle kefiri hem daha lezzetli, hem de daha faydalı bir hale getirebilirsiniz. Bu tarifin bağışıklık ve sindirim sisteminize çok iyi […]
Meyveli Ballı Krep Tarifi
Arada kaçamak yapmak hepimizin hakkı. Peki yağlı ve şekerli ağır tatlılar yemek yerine, evde lezzetli mi lezzetli bir meyveli ballı krep yapmaya ne dersiniz? İşte tarifi! Malzemeler (2 kişilik) : […]
Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi
Folik asit ve protein deposu olan yeşil mercimek, sofralarımızdan eksik etmememiz gereken bir besin. İşte size pratik ve lezzetli bir yeşil mercimek çorbası tarifi. Malzemeler : 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 […]
Yayla Çorbası Tarifi
Yapımı pratik hem sağlıklı hem lezzetli bir başka çorba ise yayla çorbası. Yoğurt çorbası olarak da bilinen bu çorbanın yapımı en fazla yarım saat sürüyor. Malzemeler : 2 yemek […]
Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi
Sebzeli mercimek çorbası hem besleyici hem de pratiktir. Özellikle sebze yemeği sevmeyenler için sebzeleri çorba halinde tüketmek oldukça iyi bir fikir. Malzemeler : 1 adet kabak 1 adet havuç 1 […]
Soya Kıymalı Biber Dolması Tarifi
Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biri olan biber dolmasını soya kıyması ile yapmak, hem daha ucuza gelecek hem de soyanın faydalarından yararlanmanızı sağlayacaktır. İşte lezzet olarak gerçeğinden ayırt edilemeyecek bir soya […]
Domates Çorbası Tarifi
Domates çorbası yaparken esmer pirinç kullanarak çorbanızı daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. İşte size zeytinyağı, fesleğen ve beyaz peynirin lezzet kattığı bir domates çorbası tarifi. Malzemeler : 4 adet olgun […]
Havuç Salatası Tarifi
Lezzetli ve sağlıklı bir havuç salatası yaparak vücudunuzun en temel ihtiyaçlarından biri olan A vitaminini depolamış olursunuz. Malzemeler (2 kişilik) : 2 adet havuç 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 […]
Dereotlu Maydonozlu Omlet Tarifi
Dereotu ve maydanoz gibi iki sağlıklı bitkiyi içeren dereotlu maydanozlu omlet, hem lezzetli hem de pratik bir kahvaltı seçeneği; mutlaka denemelisiniz. Malzemeler (2 kişilik) : 2 adet yeşil soğan Bir […]