Yazar: DoğalBirYaşam
Hindistan Cevizli Kakaolu Muzlu Süt Tarifi
Yazın serinlemek için asitli içeceklere ihtiyacınız yok. Hindistan cevizli kakaolu muzlu süt yaparak hem serinleyebilir hem de tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Lezzetli olduğu kadar besleyici bir tarif. Malzemeler 2 kişilik: […]
Taze Meyveli Kefir Tarifi
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren kefiri tatlandırmanın yolları var. Taze meyveli kefir tarifiyle kefiri hem daha lezzetli, hem de daha faydalı bir hale getirebilirsiniz. Bu tarifin bağışıklık ve sindirim sisteminize çok iyi […]
Sağlıklı Beslenmek İçin Mutfağınızda Yapacağınız 8 Değişiklik
Doğal ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız bazı alışveriş alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu yazımızda sağlıklı beslenmek için mutfağınızda yapmanız gereken en temel değişiklikler sıralandı. 1.Şekeri ve şekerli ürünleri atın Depresyon, obezite ve hafıza sorunları gibi pek […]
Mide Bağırsak Sorunlarına İlaçsız Çözüm
Şişkinlik, gaz, mide yanması, gastrit, ülser, reflü gibi sorunlar pek çok kişinin hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Bu sorunları gidermek için ya çeşit çeşit ilaç kullanıyoruz, ya da hayatımızın bir parçası olarak görmeye […]
Meyveli Ballı Krep Tarifi
Arada kaçamak yapmak hepimizin hakkı. Peki yağlı ve şekerli ağır tatlılar yemek yerine, evde lezzetli mi lezzetli bir meyveli ballı krep yapmaya ne dersiniz? İşte tarifi! Malzemeler (2 kişilik) : […]
Sarı Kantaron Depresyon ve Anksiyeteye İyi Geliyor
Sarı kantaron bitkisi, latince adıyla hypericum perforatum, yüz yıllardır tedavi yöntemi olarak kullanılmasına karşın bilimsel etkinliği yeni yeni kanıtlanmaktadır. Orta çağda kötü ruhları kovduğuna inanılan bu bitki, genellikle yaralara sürülüp yaraları […]
Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi
Folik asit ve protein deposu olan yeşil mercimek, sofralarımızdan eksik etmememiz gereken bir besin. İşte size pratik ve lezzetli bir yeşil mercimek çorbası tarifi. Malzemeler : 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 […]
Yayla Çorbası Tarifi
Yapımı pratik hem sağlıklı hem lezzetli bir başka çorba ise yayla çorbası. Yoğurt çorbası olarak da bilinen bu çorbanın yapımı en fazla yarım saat sürüyor. Malzemeler : 2 yemek […]
Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi
Sebzeli mercimek çorbası hem besleyici hem de pratiktir. Özellikle sebze yemeği sevmeyenler için sebzeleri çorba halinde tüketmek oldukça iyi bir fikir. Malzemeler : 1 adet kabak 1 adet havuç 1 […]
Soya Kıymalı Biber Dolması Tarifi
Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biri olan biber dolmasını soya kıyması ile yapmak, hem daha ucuza gelecek hem de soyanın faydalarından yararlanmanızı sağlayacaktır. İşte lezzet olarak gerçeğinden ayırt edilemeyecek bir soya […]
Domates Çorbası Tarifi
Domates çorbası yaparken esmer pirinç kullanarak çorbanızı daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. İşte size zeytinyağı, fesleğen ve beyaz peynirin lezzet kattığı bir domates çorbası tarifi. Malzemeler : 4 adet olgun […]
Havuç Salatası Tarifi
Lezzetli ve sağlıklı bir havuç salatası yaparak vücudunuzun en temel ihtiyaçlarından biri olan A vitaminini depolamış olursunuz. Malzemeler (2 kişilik) : 2 adet havuç 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 […]
Dereotlu Maydonozlu Omlet Tarifi
Dereotu ve maydanoz gibi iki sağlıklı bitkiyi içeren dereotlu maydanozlu omlet, hem lezzetli hem de pratik bir kahvaltı seçeneği; mutlaka denemelisiniz. Malzemeler (2 kişilik) : 2 adet yeşil soğan Bir […]
Fırında Havuçlu Mantarlı Somon Balığı Tarifi
Fırında havuçlu mantarlı somon balığını yapmak son derece pratik. 20 dakika pişme süresi dahil, bu yemeğin yapımı yaklaşık 30 dakika sürüyor. Somon balığı omega-3 içerdiği için haftada en az 1 kere tüketilmeli. Fırında havuç […]