Etiket: sağlık önerileri
Güneş Çarpması Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Güneş çarpması sıcak çarpması olarak da bilinir. Özellikle yaz aylarında güneşin dik geldiği saatlerde uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalma sonucu ortaya çıkar. Çocukları, yaşlıları ve kronik hastalığı olanları daha fazla etkileyen […]
Güneş Yanığı İçin Bitkisel Çözümler
Güneş yanığı, güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra ciltte oluşan ağrılı yanıklardır. Özellikle beyaz tenlilerin daha sık yaşadığı bu sorun tarifsiz acılara neden olmakta ve bir kaç gün içinde cildin soyulmasıyla sonuçlanmaktadır. Kolayca […]
Deterjan Yerine Doğal Çözüm: Ev Yapımı Zeytinyağlı Sıvı Sabun
El yıkamada kullandığımız sıvı sabunlar ve duş jelleri pek çok zararlı kimyasal madde içeriyor. Suyla duruladığımızda bu zararları maddelerden kurtulduğumuzu düşünüyoruz ama cildimiz aslında bir kısmını emiyor ve uzun vadeli […]
Halsizlik ve Unutkanlık B12 Vitamini Eksikliği Habercisi Olabilir
B12 eksikliği son yıllarda oldukça yaygın görülen bir sorundur. 50 yaş üstü kişilerin %30’unun bu sorunu yaşadığı düşünülmektedir. Sabah yataktan kalkmak istemiyorsanız, hep yorgun hissediyorsanız, konsantrasyon güçlüğü çekiyorsanız ve unutkanlık yaşıyorsanız kanınızdaki […]
Omega-3 Hakkında Sık Sorulan Sorular ve Cevapları
Son on yılda yapılan araştırmalar Omega-3 yağ asitlerinin beyin, göz, cilt, sinir sistemi, kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiğini göstermektedir. Peki yeterli Omega-3’ü almak için ne kadar balık yemek gerekir? Başka hangi […]
Güneş Kremi Kullanırken Dikkat Edilecek 7 Şey
Tatile gideceksek ve uzun süre güneş altında kalacaksak, güneşten korunmanın en pratik yolu güneş kremi kullanmaktır. Peki ya güneş kremi kullanırken dikkat etmemiz gereken şeyler nelerdir? Erken, Sık ve […]
Güneşten Korunmak için Neler Yapmalıyız?
Güneş yanığı acısını hepiniz en azından bir kez yaşamışsınızdır; fakat güneşin zararları sadece yanık acısından ibaret değil. Dermatologlar güneş ışığına uzun süreli maruz kalmanın cildinizde kuruma ve kırışıklıklara, kahverengi lekelere hepsinden kötüsü […]
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Gündelik hayat koşturmacasında sürekli kalabalığa, gürültüye, strese maruz kalmak, bizim için farkında olduğumuzdan daha yorucu. Acele içinde olmamız, duygularımızı bastırmamız ve zihnimizi susturamamamız anksiyete ve depresyona zemin hazırlıyor. Sürekli olumsuz duygulara ve negatif […]
Sağlıklı Beslenmek İçin Mutfağınızda Yapacağınız 8 Değişiklik
Doğal ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız bazı alışveriş alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu yazımızda sağlıklı beslenmek için mutfağınızda yapmanız gereken en temel değişiklikler sıralandı. 1.Şekeri ve şekerli ürünleri atın Depresyon, obezite ve hafıza sorunları gibi pek […]
Mide Bağırsak Sorunlarına İlaçsız Çözüm
Şişkinlik, gaz, mide yanması, gastrit, ülser, reflü gibi sorunlar pek çok kişinin hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Bu sorunları gidermek için ya çeşit çeşit ilaç kullanıyoruz, ya da hayatımızın bir parçası olarak görmeye […]
Sağlıklı Yaşamak İçin Hayatımıza Sokmamız Gereken 12 Alışkanlık
Yaşamlarımız doğallıktan uzaklaştıkça kaygı, öfke, depresyon gibi sorunlar artış gösteriyor. Tüm dünyada antidepresan kullanımı rekor düzeye çıkmış durumda. Sadece psikolojik sorunlar değil kanser, şeker hastalığı, mide sorunları gibi kronik hastalıklar […]