Author: Begüm Şahin
Süt Tüketimi Romatoid Artrit Hastalığını Tetikliyor
Romatoid Artrit vücudun bağışıklık sistemi düzgün çalışmadığında ortaya çıkan kronik hastalıklardan biridir. Hastalığın belirtileri arasında şunlar vardır: *Yorgunluk, ateş ve kilo kaybı *Genellikle sabahları ortaya çıkan ve hareketsizlikte daha kötü […]
Akıllı Telefon Kullanımının Olumsuz Etkilerini 7 Adımda Azaltın
Akıllı telefon kullanımının olumsuz etkilerini en aza indirmek ister misiniz? Cevabınız evetse, aşağıdaki 7 maddeyi uygulamak işinizi kolaylaştıracak. 1. Eskiye dönün: Akıllı telefonlara ne kadar çok işimiz düşerse, kullanmayı azaltmamız […]
Deodorantlardaki Alüminyum Tuzu Kansere Yol Açabilir
İsviçre, alüminyum tuzu içeren deodorantları yasaklayan ilk ülke olmayı planlıyor. Bu kararın alınmasında, alüminyum tuzlarının meme kanseri başlangıcında rol oynayabileceğini gösteren 2016 yılında yapılmış bir çalışma etkili oldu. Alüminyum tuzu, […]
Sır Tutmak Sağlığa Zarar Veriyor!
Günlük hayatımızda çevremizle sürekli iletişim içindeyiz. Buna rağmen ilişkilerde gizlediğimiz, söylemek istemediğimiz şeyler oluyor. Örneğin; iş arkadaşlarımızdan özel hayatımıza dair bilgileri saklayabiliyoruz, eşlerimizle konuşurken bazı ayrıntıları vermek istemiyoruz ya da […]
Akdeniz Diyetindeki Yüksek Magnezyum Kronik Hastalıkları Önlüyor
Bilim adamları, Akdeniz diyetinin kronik hastalığa yakalanma riskini düşürdüğünü biliyordu ancak bu yararın neyden kaynaklandığı henüz tamamen açıklanamamıştı. Yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin sağlıklı olma sebebinin içerdiği yüksek magnezyum oranı […]
Hindistan Cevizi Yağı Diş Çürüklerine Karşı Diş Macunundan Daha Etkili
İrlanda’da yapılan bir araştırma, hindistan cevizi yağının ağızdaki zararı bakterileri yok ettiğini ortaya koydu. Aslında araştırmanın amacı hindistan cevizine enzimler ve çeşitli yağlar ekleyerek bunların sindirim sırasında nasıl işlendiğini incelemekti. […]
Daha Özgüvenli Bir Ebeveyn Olmanın Yolları
Günümüzde ebeveynler genellikle çocuklarıyla nasıl konuşacağı, nasıl davranacağı ve çocuklarına ceza verip vermemesi gerektiği konusunda kararsızlar. Çocuklar ise aksine, ebeveynlerinin haksız ve saçma kurallarına meydan okumakta hiç tereddüt etmiyorlar. Bu nedenle […]
Endometriozis (Miyom) Tedavisi İçin 7 Beslenme Önerisi
Endometriozis normalde rahim içinde olması gereken endometrium dokusunun, genellikle yumurtalıklara ve ekstrem durumlarda karın ve bağırsak bölgelesine yerleştiği bir hastalıktır. Üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görülür ve çocuk sahibi olmayı zorlaştırabilir. […]
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D vitamini, cildiniz güneş ışınlarını absorbe ettiğinde vücudunuzun ürettiği bir besin maddesidir. Bu nedenle “gün ışığı vitamini” olarak bilinir. D vitamininin yetersiz seviyelerde olması, enfeksiyon ve kas ağrıları gibi birçok […]
Otizmin 5 Erken Belirtisi
Otizm genellikle iki yaşından önce teşhis edilmez. Ama küçük işaretler takip edilirse belki 18. aydan önce bile anlaşılması mümkündür. Otizm ne kadar erken fark edilirse tedaviye o kadar erken başlanacağı […]
Hava Kirliliği Kalp Hastalıklarını Tetikliyor Olabilir mi?
Bilim adamları, kirli havadaki parçacıkların, akciğerlerin koruyucu filtre sisteminden geçip vücudun derinliklerinde kalabileceğini öne sürüyor ve bu parçacıkların zamanla kişinin kan damarlarında birikip kalp rahatsızlığı riskini arttırabileceğini söylüyor. Yani hava […]
Doğa İle Bağ Kurmanın 6 Yolu
Pek çok araştırma doğanın anksiyeteyi azalttığını ortaya koyuyor. Üstelik bu etki sadece doğada vakit geçirmekle değil; doğa ile bir bağ hissetmekle de oluşuyor. Doğanın insanlar üzerindeki etkisini anlamak amacıyla Avustralya Teknoloji […]
Sarımsak Beyindeki Kanser Hücrelerini Yan Etkiye Yol Açmadan Yok Ediyor
Güney Carolina Tıp Üniversitesi’nde küçük bir araştırmacı grup, sarımsaktaki bazı organik-sülfür bileşiklerinin, sağlıklı hücrelere zarar vermeden beyindeki kanser hücrelerini yok ettiğini keşfetti. Üç doğal sarımsak bileşiğinin, özellikle de erişkinlerde en hızlı […]
Daha İyi Bir Uyku İçin 6 Yatak Odası Bitkisi
Uyku bozukluğu, kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir problemdir; daha tahammülsüz olmanıza yol açar ve hipertansiyon, şeker gibi kronik hastalıkları tetikleyebilir. Neyse ki yatak odanızda yetiştireceğiniz bazı […]
Kronik Yorgunluk Sorununa Yol Açabilen 3 Besin Grubu
Pek çok kişi kronik yorgunluğu stres, yaş, modern yaşam ve sıkı çalışmanın bir parçası olarak görür. Ancak sağlık ve beslenme ile ilgili son çalışmalar bazı gıdaların, yorgunluk ve halsizlikte belirgin […]
Çok Yorucu Egzersiz Bağırsaklara Zararlı Olabilir
Çok yorucu egzersiz esnasında vücut stres tepkisi verdiği için bağırsaklar zarar görüyor. Avustralya Monash Üniversitesi’nde beslenme, diyetetik ve gıda bölümünde araştırmacı olan Ricardo Costa, kan dolaşımı vasıtasıyla bağırsak bakterilerinin genel […]
Aşırı Koruyucu Bir Ebeveyn Misiniz?
Çocuklarınızı üzüntü, acı ve hayal kırıklığından uzak tutmaya mı çalışıyorsunuz? Hatalar yapmalarını ve risk almalarını önlüyor musunuz? Onların ödevlerini, projelerini siz mi yapıyorsunuz? Çocuğunuz bir arkadaşıyla tartıştığı zaman, çözmek için […]
Hamilelikte Antidepresan Kullanımı Otizm Riskini Arttırabilir
Yeni bir araştırma, anne karnında antidepresana maruz kalan çocuklarda, maruz kalmayan çocuklara oranla otizm riskinin daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama araştırmacılar, söz konusu riskin sadece %2 daha fazla olduğunu, […]
Hamilelikte Çok Fazla Folik Asit Almak Otizm Riskini Arttırabilir
Bebek bekleyen annelere, bebekte nörolojik problem oluşumunu engellemek için bol bol folik asit almaları önerilir; ancak Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu’nda yapılan yeni bir araştırma, fazla folik asit alımının […]
Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor
Yüksek şekerli beslenmenin çeşitli sağlık riskleri taşıdığı uzun zamandır belirtiliyor. Aşırı şeker tüketimi; şeker hastalığı, bunama ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla direkt olarak ilişkilidir. Bununla birlikte araştırmacılar, şeker yemek […]