Etiket: kaliteli yaşam
Kadınlar Neden Erkeklerden Daha Uzun Yaşıyor?
Endüstrileşmiş ülkelerde kadınlar erkeklerden 5 ila 10 yıl arası daha uzun yaşıyor. Time dergisindeki bir makaleye göre, 100 yaş ve üstü insanların %85’i kadın! Araştırmacı Tom Perls bunu, kadınların kalp krizi ve felç […]
Kadınlar Neden Uykuya Daha Çok İhtiyaç Duyuyor?
Bu dünyada kadın olmak zor. Kadınların majör depresyon ve kalp hastalığına yakalanma ihtimalleri erkeklerden 2 kat fazla. Böyle olmasının nedeni, daha çok çalıştırılıp daha az ücret almaları veya hepsinden önce […]
Kronik Stres Kanserin Yayılmasına Neden Oluyor
Stres sağlığınızı bozma konusunda düşündüğünüzden çok daha etkili! Bunun sebeplerinden biri stresin obezite ve diyabetten, kalp hastalığı ve kansere; pek çok hastalığa neden olan inflamasyona (mikropsuz yangı) yol açması. Yaklaşık 100 yıl önce, […]
Migreni Tetikleyen Gıdalar Nelerdir?
Migren, orta şiddetli ve şiddetli baş ağrısı ile karakterize kronik bir hastalıktır. Ama migren sadece baş ağrısı değildir; otonom sinir sisteminden kaynaklanan bio-elektriksel bir rahatsızlıktır. Stres, hormonsal değişimler, bazı yiyecek ve içecekler […]
Doğru Bir İlişkide Olup Olmadığınızı Anlamak İçin 5 Soru
Sevgiliniz var ama onunla evlenmek konusunda kararsız mısınız? Eğer öyleyse şanslı gününüzdesiniz. Çünkü çift terapisti Dr. Jonice Webb size, doğru bir ilişkide olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 5 soru hazırlamış. İlişkide Önemli Olan Nedir? […]
Ağır Metal Zehirlenmesi Belirtileri Nedenleri ve Tedavisi
Bağışıklık sistemi hastalıklarından kansere; alzheimer’dan depresyona, pek çok hastalıkla ilişkili olduğu düşünülen ağır metal zehirlenmesi, aslında üzerinde daha fazla durulması gereken hastalıklardan biridir. Ümit Aktaş pek çok sağlık probleminde, araştırılması […]
Ağır Metallerden Kurtulmak İçin Detoks Kürü
Musluk suları, dip balıkları, diş dolguları, hava kirliliği ve bunun gibi pek çok faktör günlük yaşantımızda bol miktarda ağır metale maruz kalmamıza yol açıyor. Ağır metaller bizi zehirliyor ve kronik halsizlik, […]
Bekarlarla İlgili Ön Yargıları Kıracak 10 Bilimsel Gerçek
Evli insanlara bekarlarla ilgili düşüncelerini sorarsak, muhtemelen bir çok kalıp yargıyla karşılaşırız. Örneğin, bekarların çok yalnız olduklarını, kendilerine iyi bakamadıklarını hatta bencil olduklarını söyleyen pek çok kişi çıkabilir. Ama acaba gerçekten bu kalıp yargılar doğru mu? […]
Hamilelikte D Vitamini Çocukta Hiperaktiviteyi Önleyebilir
DEHB (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) olan çocukların sayısı gittikçe artıyor ve bu durumun yanlış beslenme ve olumsuz çevre koşullarıyla ilgili olduğu düşünülüyor. Konsantrasyonda zorluk, aşırı hareketlilik ve dürtüsel davranışlarla kendini gösteren […]
Sahip Olunan Bazı Kişilik Özellikleri Ömrü Uzatıyor
Uzun yaşamak insanoğlunun ezelden beri ilgisini çeken bir konudur. Tarih boyunca ölümsüzlük iksirleri aranmış, bu konuda masallar anlatılmış, filmler çekilmiştir. Neyse ki bilim ve tıp ilerledikçe uzun yaşamın neye bağlı olduğunu araştırmak da kolaylaştı. Genler, sağlıklı […]
Espri Anlayışınız Sizinle İlgili Ne Söylüyor?
Psikologlara göre, espri anlayışınız kişiliğiniz ve ruhsal durumunuz hakkında çok şey anlatıyor. 2003 yılında Londra’da yapılan bir araştırma, 4 farklı espri tarzı ve bu espri tarzlarının ruh sağlığı ile ilişkisini inceledi […]
Bipolar Bozukluk ve Folik Asit Arasındaki İlişki
İki uçlu duygulanım bozukluğu olarak bilinen bipolar bozukluk, kişinin ruh halindeki aşırı değişiklerle kendini gösteren bir hastalıktır. Bipolar bozukluğa sahip kişiler aşırı enerjik, konuşkan, yükseklerden uçan bir ruh içinde oldukları manik […]
Kas Seğirmeleri ve Yorgunluk Magnezyum Eksikliği Habercisi
İnsan vücudunda en fazla bulunan minerallerden biri olan magnezyum, hayati pek çok fonksiyonun yerine getirilmesini sağlar. Suda eriyen bu mineral, ince bağırsaklar tarafından sindirilir ve böbreklerle dışarı atılır. Kasların, kemiklerin ve sinir dokularının düzgün […]
En Sağlıklı Tencereler Hangileridir?
Sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından biri de besinleri sağlıklı bir tencerede pişirmektir. Bazı tencereler çeşitli ağır metalleri yemeklere geçirerek sağlık için risk oluşturur. Piyasada yaygın olarak satılan ve neredeyse her evde […]
D Vitamini Eksikliği ile Depresyonun İlişkili Olduğu Ortaya Çıktı
Oregon State Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz D vitamininin depresyon ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Dr. Kerr’in yaptığı araştırmaya göre vücutta D vitamini eksikliği söz konusu olduğunda diyet, egzersiz, boy-kilo indeksi ve […]
Güneş Çarpması Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Güneş çarpması sıcak çarpması olarak da bilinir. Özellikle yaz aylarında güneşin dik geldiği saatlerde uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalma sonucu ortaya çıkar. Çocukları, yaşlıları ve kronik hastalığı olanları daha fazla etkileyen […]
Güneş Yanığı İçin Bitkisel Çözümler
Güneş yanığı, güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra ciltte oluşan ağrılı yanıklardır. Özellikle beyaz tenlilerin daha sık yaşadığı bu sorun tarifsiz acılara neden olmakta ve bir kaç gün içinde cildin soyulmasıyla sonuçlanmaktadır. Kolayca […]
Deterjan Yerine Doğal Çözüm: Ev Yapımı Zeytinyağlı Sıvı Sabun
El yıkamada kullandığımız sıvı sabunlar ve duş jelleri pek çok zararlı kimyasal madde içeriyor. Suyla duruladığımızda bu zararları maddelerden kurtulduğumuzu düşünüyoruz ama cildimiz aslında bir kısmını emiyor ve uzun vadeli […]
Renklerin Anlamı: Seçtiğiniz Renkler Sizi Yansıtıyor
Renkler hayatımızın her alanında karşılaştığımız, sözsüz bir iletişim aracıdır. Renk psikolojisini öğrenerek kendimizi doğru yansıtabilir, karşımızdaki kişilerde doğru bir izlenim uyandırabilir ve renklerin üzerimizde yarattığı etkiler konusunda bilinçlenebiliriz. Peki ya renklerin anlamı ve etkileri […]
Omega-3 Hakkında Sık Sorulan Sorular ve Cevapları
Son on yılda yapılan araştırmalar Omega-3 yağ asitlerinin beyin, göz, cilt, sinir sistemi, kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiğini göstermektedir. Peki yeterli Omega-3’ü almak için ne kadar balık yemek gerekir? Başka hangi […]