Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
Destek
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

Etiket: sağlıklı beslenme

B Vitamini Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B Vitaminlerinin Eksikliği Ciddi Psikiyatrik Sorunlara Neden Olabilir

B vitaminleri,  B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asid), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9, B10, B11 (folik asid) ve B12 (kobalamin) vitaminleridir. Bu vitaminlerin çoğu birlikte çalışır, suda […]

23/10/201823/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran 5 Besin

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, doğru beslenmek size yardımcı olacaktır. Peki hangi vitamin ve minerallerin hamile kalmayı kolaylaştırdığını biliyor musunuz? Beslenme uzmanları, standart beslenme şekliyle kadınların yeterince almadıkları ya da hiç bilmedikleri […]

08/07/201808/07/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Herkesin Doğruluğundan Emin Olduğu 10 Beslenme Gerçeği

Son zamanlarda beslenme konusunda çok fazla tartışma var ve zaman zaman insanlar aynı fikirde değilmiş gibi duruyor. Ama bunun birkaç istisnası var. İşte herkesin kabul ettiği 10 beslenme gerçeği: 1. İlave […]

14/06/201814/06/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor

Çoğu insan aşırı şeker tüketiminin; obezite, diyabet ve kanser gibi olumsuz sonuçlarının farkındadır. Ama şekerin olumsuz etkileri sadece bu uzun vadeli hastalıklarla sınırlı değildir. Aşırı şeker tüketimi aynı zamanda, vücut […]

20/04/201820/04/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Akdeniz Diyeti'ndeki yüksek magnezyum kronik hastalıkları önlüyor

Akdeniz Diyetindeki Yüksek Magnezyum Kronik Hastalıkları Önlüyor

Bilim adamları, Akdeniz diyetinin kronik hastalığa yakalanma riskini düşürdüğünü biliyordu ancak bu yararın neyden kaynaklandığı henüz tamamen açıklanamamıştı. Yeni bir çalışma, Akdeniz diyetinin sağlıklı olma sebebinin içerdiği yüksek magnezyum oranı […]

11/01/201825/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Endometriozis (Miyom) Tedavisi İçin 8 Beslenme Önerisi

Endometriozis (Miyom) Tedavisi İçin 7 Beslenme Önerisi

Endometriozis normalde rahim içinde olması gereken endometrium dokusunun, genellikle yumurtalıklara ve ekstrem durumlarda karın ve bağırsak bölgelesine yerleştiği bir hastalıktır. Üreme çağındaki kadınlarda sıklıkla görülür ve çocuk sahibi olmayı zorlaştırabilir. […]

17/12/201722/02/2021 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Sarımsak Beyindeki Kanser Hücrelerini Yan Etkiye Yol Açmadan Yok Ediyor

Sarımsak Beyindeki Kanser Hücrelerini Yan Etkiye Yol Açmadan Yok Ediyor

Güney Carolina Tıp Üniversitesi’nde küçük bir araştırmacı grup, sarımsaktaki bazı organik-sülfür bileşiklerinin, sağlıklı hücrelere zarar vermeden beyindeki kanser hücrelerini yok ettiğini keşfetti. Üç doğal sarımsak bileşiğinin, özellikle de erişkinlerde en hızlı […]

04/10/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hamilelikte Çok Fazla Folik Asit Almak Otizm Riskini Arttırabilir

Hamilelikte Çok Fazla Folik Asit Almak Otizm Riskini Arttırabilir

Bebek bekleyen annelere, bebekte nörolojik problem oluşumunu engellemek için bol bol folik asit almaları önerilir; ancak Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu’nda yapılan yeni bir araştırma, fazla folik asit alımının […]

15/08/201725/03/2018 Begüm Şahin ÇOCUK GELİŞİMİ
Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Yüksek şekerli beslenmenin çeşitli sağlık riskleri taşıdığı uzun zamandır belirtiliyor. Aşırı şeker tüketimi; şeker hastalığı, bunama ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla direkt olarak ilişkilidir. Bununla birlikte araştırmacılar, şeker yemek […]

10/08/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Popüler Diyabet İlacı B12 Eksikliğine Yol Açıyor

Pek Çok Kişinin Kullandığı Popüler Diyabet İlacı B12 Eksikliğine Yol Açıyor

New York City’deki Albert Einstein Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırma, diyabet ilacı bileşiminde kullanılan metformin maddesinin, ilerleyen yıllarda B12 eksikliğine yol açabileceğini ortaya koydu. Türkiye’de satılan metformin etken maddeli ilaçlar: diaformin, […]

03/08/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Yeşil Çay İçmek İçin 6 İyi Sebep

Yeşil Çay İçmek İçin 6 İyi Sebep

Yeşil çay artık sayısız hastalığa iyi gelen tıbbi bir içecek haline geldi. Bu sihirli içecekten günde sadece bir bardak içmek bile şaşırtıcı yararlar sağlıyor. Her ne kadar pek çok kişi […]

29/07/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Bazı Mineral Eksiklikleri Otizm Riskini Arttırıyor

Bazı Mineral Eksiklikleri Otizm Riskini Arttırıyor

Otistik spektrum bozukluğunun altında yatan nedenler hala tartışılırken, yeni bir araştırma, gebeliğin son dönemlerinde manganez ve çinko gibi bazı mineral eksiklikleri yaşanmasının ve kurşun gibi ağır metallere maruz kalmanın, çocukta […]

19/07/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Bazı Vitamin Eksiklikleri Migren Ağrılarını Arttırıyor

Bazı Vitamin Eksiklikleri Migren Ağrılarını Arttırıyor

Beslenme yetersizlikleri, baş ağrısı ve migrenin kötüleşmesinde önemli bir rol oynamaktadır Doktor Robert Barry’e göre, migrenin altında yatan başlıca problem mitokondriyal bozukluklardır. Koenzim Q10‘un indirgenmiş şekli olan Ubiquinol, mitokondrinin temel […]

11/07/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
siyah sarımsak

Kronik Hastalıkların ve Kanserin Azılı Düşmanı Siyah Sarımsak!

Uzakdoğu’da 1999 yılında ünlenen siyah sarımsak, Türkiye’de kara sarımsak ya da fermente sarımsak olarak da bilinmektedir. Bu süper gıda; kanserle savaşması, bağışıklığı güçlendirmesi ve kalbi koruması nedeniyle pek çok kişi […]

06/07/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Asla Yememeniz Gereken 7 Yiyecek

Asla Yememeniz Gereken 6 Yiyecek

Günlük hayatınızda son derece yaygın olarak tükettiğiniz bazı yiyecekler aslında hiç de sağlıklı değil! Sık sık karşınıza çıkan ama asla yememeniz gereken 7 yiyeceği sizin için sıraladık.   1. Metal Konservede Domates Domatesin […]

04/06/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Biberiye Koklamak Hafızayı Geliştiriyor!

Biberiye Koklamak Hafızayı Geliştiriyor!

Biberiye, bilinen en eski şifalı bitkilerden biridir. Hem mutfakta, hem de bitkisel tıpta sayısız kullanım alanı vardır. Biberiyenin hem yaprakları hem de çiçekleri hafızayı geliştirmek için tıbbi olarak binlerce yıldır […]

21/05/201725/03/2018 Begüm Şahin BİTKİSEL TEDAVİ
Gut Hastalığından İlaçsız Kurtulabilirsiniz

Gut Hastalığından İlaçsız Kurtulabilirsiniz

Gut hastalığı; kanda ürik asit birikmesiyle ortaya çıkar ve sert, şişmiş, ağrılı eklemlere neden olur. Bu hastalığa sahip kişilerin %75’i, ayak başparmaklarında dayanılmaz bir ağrı hissederler. Ağrının nedeni, biriken ürik asit kristallerine karşı […]

06/05/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Kirli Bölgelerde Yaşayan Kadınlarda Meme Kanseri Riski Daha Fazla

Kirli Bölgelerde Yaşayan Kadınlarda Meme Kanseri Riski Daha Fazla

Bazı çevresel unsurların kanser riskini artırdığını pek çok kişi tahmin ediyor ama hava kirliliğinin meme kanseri ile ilişkili olduğunu bilen çok az kişi var. Göğüs Kanseri Araştırması’nda yayınlanan bir çalışmaya göre, yüksek hava kirliliğine sahip bölgelerde yaşayan […]

01/05/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Beyin Sağlığınız İçin Tüketmeniz Gereken 3 Sebze

Beyin Sağlığınız İçin Tüketmeniz Gereken 3 Sebze

Beyin sağlığınız için şekeri azaltıp, sızma zeytinyağı gibi sağlıklı yağları artırmanın yanı sıra, bol bol da sebze tüketmelisiniz. Bilimsel çalışmalar, serbest radikallerin vücudumuza verdiği zararlardan sebzeler ile kurtulabileceğimizi söylüyor. Aşağıda […]

11/04/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Daha İyi Uyumanızı Sağlayacak 5 Yiyecek

Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıracak 5 Yiyecek

Yaşam tarzı ya da sağlığı ne durumda olursa olsun, her insan zaman zaman uykuya dalmakta zorluk çekebilir. Neyse ki bu sorunun çözümü var. Ananas, vişne, yulaf ezmesi, kaju fıstığı ve papatya çayı tüketmek uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. İyi […]

03/04/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2022 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT