Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

Etiket: sağlıklı beslenme

B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir

B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir

B vitaminlerinin önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılıyor. Araştırmacılar son zamanlarda B vitaminlerinin beyin sağlığı da dahil olmak üzere, genel sağlığımıza çok büyük katkıları olduğunu keşfetti. Örneğin B6, B8 ve B12 vitaminleri, ilaçla […]

29/03/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Kanserden Korunmanızı Sağlayacak 5 Yaşam Tarzı Önerisi

Kanserden Korunmanızı Sağlayacak 5 Yaşam Tarzı Önerisi

Çoğumuz kanseri önlediğini düşünerek, yıllık mamografilerimize ve düzenli kolonoskopilerimize gidiyoruz. Ama bu tarama testleri, kanserin erken teşhisine yardımcı olsa da kanseri önlemek için yeterli değildir. Doğru olan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek […]

19/03/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Kaygı Düzeyinizin

Kaygı Düzeyinizin Artmasına Yol Açabilecek 7 Yiyecek

En yaygın psikiyatrik hastalıklardan biri olan anksiyete (kaygı) bozukluklarında, pek çok psikolojik faktör rol oynasa da, beyindeki kimyasal dengesizliklerin rolü göz ardı edilemez. Bir dizi çalışmada şeker ve işlenmiş gıdaların bol olduğu bir beslenmenin […]

01/03/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Mikrodalga Fırın Yiyeceklerin Besin Değerini Düşürüyor

Mikrodalga Fırın Yiyeceklerin Besin Değerini Düşürüyor

Mikrodalga fırınlar, sağlığa iyi gelen ve hastalıklardan koruyan pek çok vitamini yok ederek, yemeğin besin değerini azaltıyor. Örneğin brokolideki kanserle mücadele eden vitaminlerin % 98’ini yok ediyor. Bunun nedenini anlamak için, öncelikle vitaminlerin […]

25/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
ağız kokusunun

Ağız Kokusunun 7 Muhtemel Sebebi

Eğer ağız hijyeninize dikkat ediyorsanız, yakın zamanda sigara içmediyseniz ya da doğrudan bir soğanı ısırmadıysanız; ağız kokusu, altta yatan bir sorunun işareti olabilir. Bu yazımızda ağız kokusunun 7 olası nedenini […]

23/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Her Gün 1 Kaşık Zeytinyağı Sizi Meme Kanserinden Koruyabilir

Her Gün 1 Kaşık Zeytinyağı Sizi Meme Kanserinden Koruyabilir

Meme kanserinin kadınlar için ciddi bir risk olduğunu biliyoruz. Deri kanserinden sonra en yaygın ikinci kanser türü olan meme kanseri, %85 oranında yaşam tarzı ile ilişkili genetik mutasyonlardan kaynaklanır. Hücre yaşlanmasını yavaşlatarak, hücrelerdeki […]

21/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
kahve içmek

Kahve İçmek Sağlığınız İçin İyi Mi Kötü Mü?

Kabul edelim, pek çok insan kahveye bayılıyor. Ama kahve içmek konusunda etrafta gezinen çelişkili bilgiler var. Kimi kaynaklar kahvenin sağlığa faydalı olduğunu söylerken, kimisi zararlı olduğunu söylüyor. Peki ya bu işin doğrusu nedir? […]

14/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
kanser insan yapımı

Kanser Tamamen İnsan Yapımı Bir Hastalık

İnanması zor olabilir ama yakın tarihli bir araştırmaya göre kanser, kirlilik ve beslenme alışkanlığı gibi modern olaylardan kaynaklanan %100 insan yapımı bir hastalık! İngiltere’deki Biyomedikal Mısır Araştırmaları Merkezi’ndeki Manchester Üniversitesi araştırmacıları, eski […]

13/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Şeker Tüketimi ile Kanser

Şeker Tüketimi ile Kanser Arasındaki İlişki Kanıtlandı

Günümüz beslenme anlayışında pek çok gıda şeker içermektedir. Ekmekler, meyve suları, kahvaltılık tahıllar ve aklınıza gelen gelmeyen pek çok üründe ciddi seviyede şeker bulunuyor. Yıllardır, şekerin toksik etkileri konusunda araştırmalar yapılıyor ve son […]

10/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Çocuğunuza Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazandırırsınız?

Çocuğunuza Nasıl Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırırsınız?

Çocuğunuza küçük yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, sağlıklı beslenme konusunda iyi bir temel inşa etmesini ve belki de hayatı boyunca sağlıklı olmasını sağlayabilir. Diyetisyen Brianne, size bu konuda harika ipuçları […]

05/02/201725/03/2018 Begüm Şahin ÇOCUK GELİŞİMİ
Kahvaltınıza Renk Katın: Lor Topları

Kahvaltınıza Renk Katın: Lor Topları

Kahvaltılarınızı renklendirmek için lezzetli ve sağlıklı alternatifler arıyorsanız lor topları tam size göre. Lor peynirine fesleğen ve çörek otu çok yakışıyor, dereotu ve maydanoz da ekleyerek harika bir sonuç elde […]

23/01/201724/03/2018 DoğalBirYaşam Kahvaltılıklar, YEMEK TARİFLERİ
c vitamininin

C Vitamininin Ruh Sağlığındaki Kilit Rolü

C vitamini genelde cildi onarması, soğuk algınlığını önlemesi ve bağışıklık sistemini desteklemesiyle bilinir. Ama aslında C vitamininin ruh sağlığı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Çok sayıda bilimsel araştırma, günlük olarak yüksek […]

18/01/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Gluten Hassasiyetiniz

Gluten Hassasiyetiniz Olduğunu Gösteren 6 İşaret

Gluten intoleransı (gluten hassasiyeti) günümüzde gittikçe yaygın hale gelen bir bozukluktur. Bu bozukluk testlerle bile zor tespit edilebildiği için, pek çok insan gluten hassasiyeti olduğundan habersiz bir şekilde düşük hayat […]

10/01/201715/03/2021 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
asidik besinlerin

Kanserin Ana Nedeni Asidik Besinlerin Tüketilmesi

Kanserin başlıca nedeni yediğimiz besinlerdir. Eski zamanlarda ağırlıklı olarak alkali gıdalar tüketiyorduk, ama artık bu değişti ve kanser oranları da arttı. Maalesef çoğu doktor kanserden uzak kalmak için (ya da kanserden […]

08/01/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Hafızanızı Geliştirmeye Yardımcı Olacak 7 Teknik

Hafızanızı Geliştirmeye Yardımcı Olacak 7 Teknik

Bir zamanlar beyin işlevinin yetişkinlik döneminde zirveye çıktığına ve daha sonra yavaş yavaş azaldığına inanılırdı. Şimdi ise modern yaşam tarzımızın bilişsel gerilemede önemli bir rol oynadığı biliniyor. Toksinler, kimyasallar, kötü beslenme, uyku […]

31/12/201625/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
çinko eksikliği

Çinko Eksikliği Vücudunuza Ciddi Zararlar Verebilir

Çinko, besinlerde doğal olarak bulunan bir mineraldir ve sağlık açısından hayati önem taşır. Çinkonun çok fazla tüketilmesi bağırsak sorunları, kusma ve döküntü gibi sonuçlara yol açabileceği gibi; eksikliği de ciddi sorunlara yol açar. British […]

29/12/201625/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
2017 yılı

2017 Yılında Hayata Geçirebileceğiniz 11 Harika Hedef

Yeni bir yıla girmek, hayatınızda temiz bir sayfa açıp yenilikler yapmak için iyi bir fırsat olabilir. O halde bu fırsatı kullanın! 2017 yılında sizi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha anlamlı […]

26/12/201601/02/2017 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
vitamin ve mineral eksiklikleri

En Sık Rastlanan Vitamin ve Mineral Eksiklikleri

Eğer dengeli beslenip sağlıklı gıdalar tüketmiyorsanız ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mineralleri almanız çok zor. Bu bir kenara, bazen dengeli ve sağlıklı beslenseniz bile besinlerin yetiştiği toprağın kalitesi, besinlerin organik olmaması, gdolu ve hormonlu […]

25/12/201625/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
beyin gücünüzü arttıracak 9 besin

Beyin Gücünüzü Artıracak 9 Besin

Bazı besinler beynin gelişimine ve güçlenmesine katkıda bulunur. Eğer beyin gücünüzü artırmak istiyorsanız şu 9 besini bol bol tüketin.   1. Zerdeçal Zerdeçal, curcumin adı verilen anti-inflamatuar ve antioksidan etkiye sahip […]

24/12/201625/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
C Vitamini Kandaki Toksik Maddeleri Temizleyebilir

C Vitamini Vücuttaki Toksik Kurşun Miktarını Azaltıyor

C vitamininin vücutta pek çok işlevi vardır. Örneğin, vücudumuz kollajen oluşturmak için C vitamininden faydalanır. C vitamini cilt, bağ dokusu, tendon ve kan damarlarının yenilenmesinde kullanılır; yara iyileştirme sürecinde ve yaralı […]

20/12/201625/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ

Yazı gezinmesi

Daha eski yazılar
Daha yeni yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2025 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Her Zaman Etkin
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
KAYDET & ONAYLA