SAĞLIK TAVSİYELERİ
Sarımsak Beyindeki Kanser Hücrelerini Yan Etkiye Yol Açmadan Yok Ediyor
Güney Carolina Tıp Üniversitesi’nde küçük bir araştırmacı grup, sarımsaktaki bazı organik-sülfür bileşiklerinin, sağlıklı hücrelere zarar vermeden beyindeki kanser hücrelerini yok ettiğini keşfetti. Üç doğal sarımsak bileşiğinin, özellikle de erişkinlerde en hızlı […]
Kronik Yorgunluk Sorununa Yol Açabilen 3 Besin Grubu
Pek çok kişi kronik yorgunluğu stres, yaş, modern yaşam ve sıkı çalışmanın bir parçası olarak görür. Ancak sağlık ve beslenme ile ilgili son çalışmalar bazı gıdaların, yorgunluk ve halsizlikte belirgin […]
Çok Yorucu Egzersiz Bağırsaklara Zararlı Olabilir
Çok yorucu egzersiz esnasında vücut stres tepkisi verdiği için bağırsaklar zarar görüyor. Avustralya Monash Üniversitesi’nde beslenme, diyetetik ve gıda bölümünde araştırmacı olan Ricardo Costa, kan dolaşımı vasıtasıyla bağırsak bakterilerinin genel […]
Pek Çok Kişinin Kullandığı Popüler Diyabet İlacı B12 Eksikliğine Yol Açıyor
New York City’deki Albert Einstein Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırma, diyabet ilacı bileşiminde kullanılan metformin maddesinin, ilerleyen yıllarda B12 eksikliğine yol açabileceğini ortaya koydu. Türkiye’de satılan metformin etken maddeli ilaçlar: diaformin, […]
Yeşil Çay İçmek İçin 6 İyi Sebep
Yeşil çay artık sayısız hastalığa iyi gelen tıbbi bir içecek haline geldi. Bu sihirli içecekten günde sadece bir bardak içmek bile şaşırtıcı yararlar sağlıyor. Her ne kadar pek çok kişi […]
Kokulu Mumlar Evin Havasını Kirletiyor!
Bazı evlerde, evin güzel kokması için kokulu mumlar yakılır. Ama aslında bu davranış, ev sakinlerinin toz ve mantar sporu soluma riskini arttırmaktadır. San Diego State Üniversitesi’nden araştırmacılar, iç mekan kirliliğine […]
Bazı Mineral Eksiklikleri Otizm Riskini Arttırıyor
Otistik spektrum bozukluğunun altında yatan nedenler hala tartışılırken, yeni bir araştırma, gebeliğin son dönemlerinde manganez ve çinko gibi bazı mineral eksiklikleri yaşanmasının ve kurşun gibi ağır metallere maruz kalmanın, çocukta […]
Bazı Vitamin Eksiklikleri Migren Ağrılarını Arttırıyor
Beslenme yetersizlikleri, baş ağrısı ve migrenin kötüleşmesinde önemli bir rol oynamaktadır Doktor Robert Barry’e göre, migrenin altında yatan başlıca problem mitokondriyal bozukluklardır. Koenzim Q10‘un indirgenmiş şekli olan Ubiquinol, mitokondrinin temel […]
Kronik Hastalıkların ve Kanserin Azılı Düşmanı Siyah Sarımsak!
Uzakdoğu’da 1999 yılında ünlenen siyah sarımsak, Türkiye’de kara sarımsak ya da fermente sarımsak olarak da bilinmektedir. Bu süper gıda; kanserle savaşması, bağışıklığı güçlendirmesi ve kalbi koruması nedeniyle pek çok kişi […]
Ayak Kokusundan Kurtulmak İçin Doğal Çözümler
Ayak kokusu, bakteri ve ter nedeniyle oluşur ve özellikle yaz aylarında pek çok kişi için kabustur. Ayak kokusundan kurtulmak için ayaklarınızı ve ayakkabılarınızı nemden arındırmanız gerekir. Aşağıdaki doğal çözümleri uygulayarak […]
Asla Yememeniz Gereken 6 Yiyecek
Günlük hayatınızda son derece yaygın olarak tükettiğiniz bazı yiyecekler aslında hiç de sağlıklı değil! Sık sık karşınıza çıkan ama asla yememeniz gereken 7 yiyeceği sizin için sıraladık. 1. Metal Konservede Domates Domatesin […]
Dişleri Beyazlatmak İçin 5 Doğal Yol
Herkes daha beyaz dişleri olsun ister, ama kimyasal maddelerle diş beyazlatmanın riskleri vardır. Neyse ki, dişleri beyazlatmak için bazı doğal yöntemler var. Üstelik bu yöntemler diş minelerinize ve diş etlerinize zarar vermiyor. […]
Gut Hastalığından İlaçsız Kurtulabilirsiniz
Gut hastalığı; kanda ürik asit birikmesiyle ortaya çıkar ve sert, şişmiş, ağrılı eklemlere neden olur. Bu hastalığa sahip kişilerin %75’i, ayak başparmaklarında dayanılmaz bir ağrı hissederler. Ağrının nedeni, biriken ürik asit kristallerine karşı […]
Kirli Bölgelerde Yaşayan Kadınlarda Meme Kanseri Riski Daha Fazla
Bazı çevresel unsurların kanser riskini artırdığını pek çok kişi tahmin ediyor ama hava kirliliğinin meme kanseri ile ilişkili olduğunu bilen çok az kişi var. Göğüs Kanseri Araştırması’nda yayınlanan bir çalışmaya göre, yüksek hava kirliliğine sahip bölgelerde yaşayan […]
Adet Kabı (Menstrual Cup) ile Çevreyi ve Sağlığınızı Koruyun
Çevreye en büyük zararı veren atıklardan birinin hijyenik pedler olduğunu biliyor musunuz? Her ay aldığınız ve sadece bir kez kullandıktan sonra attığınız bu plastik ürünler, doğada sürekli birikiyor ve çok zor çözünüyor. Pedler […]
Beyin Sağlığınız İçin Tüketmeniz Gereken 3 Sebze
Beyin sağlığınız için şekeri azaltıp, sızma zeytinyağı gibi sağlıklı yağları artırmanın yanı sıra, bol bol da sebze tüketmelisiniz. Bilimsel çalışmalar, serbest radikallerin vücudumuza verdiği zararlardan sebzeler ile kurtulabileceğimizi söylüyor. Aşağıda […]
Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıracak 5 Yiyecek
Yaşam tarzı ya da sağlığı ne durumda olursa olsun, her insan zaman zaman uykuya dalmakta zorluk çekebilir. Neyse ki bu sorunun çözümü var. Ananas, vişne, yulaf ezmesi, kaju fıstığı ve papatya çayı tüketmek uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. İyi […]
B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir
B vitaminlerinin önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılıyor. Araştırmacılar son zamanlarda B vitaminlerinin beyin sağlığı da dahil olmak üzere, genel sağlığımıza çok büyük katkıları olduğunu keşfetti. Örneğin B6, B8 ve B12 vitaminleri, ilaçla […]
Sırt Ağrısına Yol Açan 6 Kötü Alışkanlık
Sırt ağrısının en büyük nedenlerinden biri, yaşla birlikte eklemlerin sertleşip daha az esnek hale gelmesidir. Eklemlerdeki sıvı azaldığında kıkırdakta dökülmeler ve yıpranmalar başlar; bazen mineraller eklemlerin içinde ve çevresinde birikir. Dolayısıyla 60 […]
Kanserden Korunmanızı Sağlayacak 5 Yaşam Tarzı Önerisi
Çoğumuz kanseri önlediğini düşünerek, yıllık mamografilerimize ve düzenli kolonoskopilerimize gidiyoruz. Ama bu tarama testleri, kanserin erken teşhisine yardımcı olsa da kanseri önlemek için yeterli değildir. Doğru olan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek […]