Skip to content
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
Dogalbiryasam
Destek
  • Ana Sayfa
  • SAĞLIK TAVSİYELERİ
  • RUH SAĞLIĞI
  • ÇOCUK GELİŞİMİ
  • AŞK & İLİŞKİLER
  • BİTKİSEL TEDAVİ
  • YEMEK TARİFLERİ
    • Kahvaltılıklar
    • Çorbalar
    • Ana Yemekler
    • Salatalar – Aperatifler
    • Tatlılar
    • İçecekler

Etiket: depresyon

İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

İyi Bir Ruh Sağlığı İle İlişkili 10 Kişilik Özelliği

Yeni bir araştırma, en sağlıklı kişilik özellikleri arasında istikrarlı duygular, hislere açıklık, olumlu duyguların deneyimi ve uyumluluğun bulunduğunu söylüyor. Bu özelliklere sahip kişiler, yüksek öz saygıya sahip olmayı, iyimser olmayı […]

22/03/201922/03/2019 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Acımasız Bir İç Sesle Baş Etme Yöntemleri

Acımasız İç Sesinizle Baş Etme Yöntemleri

İçinizde, size acımasız şeyler söyleyen bir ses olması son derece yaygın bir durumdur: “Bu işi asla alamazsın. Akıllı, havalı ya da yaratıcı değilsin. Bu kavga senin hatandı. Başarılı insanlarla dolu […]

10/10/201810/10/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Ayrılığı Sağlıklı Bir Biçimde Atlatabilmenin 8 Yolu

Ayrılığı Sağlıklı Bir Biçimde Atlatabilmenin 8 Yolu

Bu sefer kesinlikle bitti, bunu siz de biliyorsunuz. Bazen bir ilişkinin bitmesine alışmak zordur ve kendinize yeni bir sayfa açabilmeniz için bir ayrılığı atlatma planı yapmanız gerekebilir. Aşağıda, ayrılığı sağlıklı […]

24/09/201824/09/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
Tembelliğin üstesinden gelmenin 8 yolu

Tembelliğin Üstesinden Gelmenin 8 Yolu

Tembellik, herkesin farklı derecelerde mücadele ettiği bir durumdur. Tembel olmamızın birçok farklı nedeni vardır ama çoğu zaman bu nedenlerin farkında olmayız. Tembellik kendisini genellikle aşağıdaki 8 düşünceyle gösterir: 1- Kafa […]

02/09/201802/09/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Anksiyeteniz Gluten Hassasiyeti ile İlişkili Olabilir

Anksiyetenizi Gluten Hassasiyeti Tetikliyor Olabilir

Anksiyete, hem çölyak hastalığında hem de gluten hassasiyeti ya da intoleransında oldukça sık görülen bir semptomdur. Bu hastalıklara sahip yeni tanı konmuş pek çok kişi, hem anksiyete hem depresyon sorunu […]

15/05/201822/05/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI, SAĞLIK TAVSİYELERİ
Aşırı Akıllı Telefon Kullanımı Anksiyete, Yalnızlık ve Depresyon ile İlişkili Bulundu

Aşırı Akıllı Telefon Kullanımı Anksiyete, Yalnızlık ve Depresyon ile İlişkili Bulundu

Akıllı telefonlar pek çok alanda insanlara kolaylık sağladığı için, aşırı kullanımı ya da bağımlılık haline gelmesi son derece mümkün aygıtlardır. San Francisco Eyaleti araştırmacıları, birçok kullanıcının telefondan gelen zil seslerine, […]

04/05/201804/05/2018 brokoli RUH SAĞLIĞI
D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini, cildiniz güneş ışınlarını absorbe ettiğinde vücudunuzun ürettiği bir besin maddesidir. Bu nedenle “gün ışığı vitamini” olarak bilinir. D vitamininin yetersiz seviyelerde olması, enfeksiyon ve kas ağrıları gibi birçok […]

23/11/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Şeker Yemek Erkeklerde Depresyona Yol Açıyor

Yüksek şekerli beslenmenin çeşitli sağlık riskleri taşıdığı uzun zamandır belirtiliyor. Aşırı şeker tüketimi; şeker hastalığı, bunama ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla direkt olarak ilişkilidir. Bununla birlikte araştırmacılar, şeker yemek […]

10/08/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir

B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir

B vitaminlerinin önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılıyor. Araştırmacılar son zamanlarda B vitaminlerinin beyin sağlığı da dahil olmak üzere, genel sağlığımıza çok büyük katkıları olduğunu keşfetti. Örneğin B6, B8 ve B12 vitaminleri, ilaçla […]

29/03/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Ruh Sağlığı İçin Gerekli 5 Vitamin

Ruh Sağlığı İçin Gerekli 5 Vitamin

İnsanlar genellikle, vitaminlerin sadece fiziksel sağlık için gerektiğini düşünerek zihinsel faydalarını es geçiyorlar. Ancak bütünsel psikiyatrist Meredith Bergman’a göre, vitamin ve mineral eksiklikleri, depresyon ve anksiyete gibi ciddi ruh sağlığı problemlerini daha da kötüleştiriyor […]

09/03/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
soğuk duş

Soğuk Duş Almanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Özellikle de şu soğuk kış günlerinde, kendinizi soğuk suya sokma fikri muhtemelen size itici geliyordur. Ama filmlerde izlediğimiz İngiliz Gizli Servis ajanı James Bond tersini düşünüyordu. James Bond’un sıcak suyla başlayıp […]

16/02/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
mutluluk

Mutluluk Hormonunuzu Yükseltecek 6 Öneri

Kendinizi kötümser, üzgün, güvensiz ya da panik atak geçirmek üzereymiş gibi mi hissediyorsunuz? Bu durum, yaşamınızdaki veya genel olarak dünyadaki stresli olaylara ek olarak; dopamin (bir mutluluk hormonu) seviyenizin düşük olmasından da […]

12/02/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
fiziksel olarak aktif çocukların depresyona girme ihtimalleri daha düşük

Fiziksel Olarak Aktif Çocukların Depresyona Girme İhtimalleri Daha Düşük

Norveç Bilim Teknoloji Üniversitesi ve Sosyal Araştırmalar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, orta düzey ya da yüksek düzey fiziksel aktivitelerle meşgul olan çocukların depresyona girme olasılıkları daha düşük. Daha önceki çalışmalar […]

07/02/201725/03/2018 Begüm Şahin ÇOCUK GELİŞİMİ
Depresyon ve Anksiyete Bazı Kanser Türlerini Kötüleştiriyor

Depresyon ve Anksiyete Bazı Kanser Türlerini Kötüleştiriyor

Çağımızın en korkulan hastalığı olan kanser ile ilgili, pek çok araştırma yapılıyor ve her geçen gün yeni sonuçlara ulaşılıyor. Son edinilen bilgiler kişide anksiyete ve depresyon düzeyinin yüksek olmasının, bazı […]

31/01/201725/03/2018 Begüm Şahin SAĞLIK TAVSİYELERİ
Mükemmeliyetçilikten Kurtulmak İçin Çözümler

Mükemmeliyetçilikten Kurtulmak İçin Çözümler

İnsanları memnun etmeye çalışmak ve mükemmeliyetçilik temelde aynı öz değer problemine dayanır ve özellikle kadınlarda sık görülür. Ama bu sadece kadınların bir sorunu değildir, pek çok insan başkalarının onlar hakkında nasıl düşündüğü ile […]

16/01/201725/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
yargılamayı bırakabilmek

İnsanları Yargılamayı Bırakabilmek İçin Yapacağınız 9 Şey

Diğer insanlarla pek çok ortak noktamız olmasına rağmen, hepimiz farklı yaşamlara ve farklı bakış açılarına sahibiz; yeteneklerimiz ve yaşadıklarımız birbirinden farklı. Ama nedense birbirimizi yargılamak gibi bir huyumuz var ve bunu bırakmak […]

04/01/201725/03/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
Zeki İnsanların Mutlu Olamamasının 6 Nedeni

Zeki İnsanların Mutlu Olamamasının 6 Nedeni

Zeki ve derin düşünen insanların çoğunun mutlu olmadığını fark ettiniz mi hiç? Sevdikleri bir hayat arkadaşı ve aileleri olabilir, işlerinde başarılı olabilirler; ama yine de onları yalnız, üzgün ve cesaretsiz hissettiren bir şeyler […]

15/12/201625/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
Aşırı Düşünmeyi Bırakmanın 7 Etkili Yolu

Aşırı Düşünmeyi Bırakmanın 7 Etkili Yolu

Anksiyete belirtilerinden biri de “aşırı düşünmek“tir. Aşırı düşünen kişiler beyinlerini kapatamıyormuş gibi hissederler. Beyin bir kere endişeye kapıldıktan sonra bununla başa çıkmak zordur. Aklınıza gelebilecek her kötü sonucu gözünüzde canlandırdığınız bir düşünce […]

13/12/201625/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI
İnsanların Sizden Hoşlanmasını Sağlayacak 17 Taktik

İnsanların Sizden Hoşlanmasını Sağlayacak 17 Taktik

Genelde arkadaşlıklar o kadar doğal gelişir ki, nasıl veya ne zaman başladığının farkında bile olamazsınız. Yine de bazı durumlarda yeni bir arkadaş edinmek ya da mevcut arkadaşlarınızla daha yakın olmak isteyebilirsiniz. Eğer […]

30/11/201625/03/2018 Begüm Şahin AŞK & İLİŞKİLER
modunuzu yükseltecek 9 öneri ipucu

Modunuzun Yükselmesini Sağlayacak 9 Öneri

Moraliniz bozuk ve nasıl düzelteceğinizi bilmiyor musunuz? O halde doğru yerdesiniz. Aşağıdaki 9 öneri modunuzun yükselmesine yardımcı olacak.   1. Hareket Edin Aşırı oturmak ve egzersiz yapmamak depresyon semptomlarını arttırmaktadır. Eğer fiziksel aktiviteyi biraz […]

17/11/201625/03/2018 Begüm Şahin RUH SAĞLIĞI

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bunlara da Bak!

  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram

Bu siteyi kullananlar Gizlilik ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş sayılır.

BİZE ULAŞ:

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Copyright © 2015-2022 brokoliweb
İnternet sitemizde çerez (cookie) kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için tıklayınız.
KAPAT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT