Tag: kaliteli yaşam
Sigara İçmek Bel Ağrısını Tetikleyebilir
Sigara alışkanlığını bırakmak için yeni bir nedene ihtiyacınız varsa, sigara içenlerin -özellikle de gençlerin- hiç sigara içmemiş insanlara oranla bel ağrısı yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu bilmek işinize yarayabilir. Finlandiya […]
Tembelliğin Üstesinden Gelmenin 8 Yolu
Tembellik, herkesin farklı derecelerde mücadele ettiği bir durumdur. Tembel olmamızın birçok farklı nedeni vardır ama çoğu zaman bu nedenlerin farkında olmayız. Tembellik kendisini genellikle aşağıdaki 8 düşünceyle gösterir: 1- Kafa […]
Bulaşık Makinesine Asla Koymamanız Gereken 9 Mutfak Eşyası
Bulaşık makineleri 1950’lerden bu yana evlerimizde yer alıyor ve bulaşıkları yıkamanın en pratik yolunu sunuyor bize. Ama her şeye de çare olamıyorlar, maalesef bazı eşyalar eski moda elde yıkamayı gerektiriyor. […]
Anksiyetenizi Gluten Hassasiyeti Tetikliyor Olabilir
Anksiyete, hem çölyak hastalığında hem de gluten hassasiyeti ya da intoleransında oldukça sık görülen bir semptomdur. Bu hastalıklara sahip yeni tanı konmuş pek çok kişi, hem anksiyete hem depresyon sorunu […]
Şeker Vücudumuz İçin Önemli 5 Temel Besinin Emilimini Engelliyor
Çoğu insan aşırı şeker tüketiminin; obezite, diyabet ve kanser gibi olumsuz sonuçlarının farkındadır. Ama şekerin olumsuz etkileri sadece bu uzun vadeli hastalıklarla sınırlı değildir. Aşırı şeker tüketimi aynı zamanda, vücut […]
Sır Tutmak Sağlığa Zarar Veriyor!
Günlük hayatımızda çevremizle sürekli iletişim içindeyiz. Buna rağmen ilişkilerde gizlediğimiz, söylemek istemediğimiz şeyler oluyor. Örneğin; iş arkadaşlarımızdan özel hayatımıza dair bilgileri saklayabiliyoruz, eşlerimizle konuşurken bazı ayrıntıları vermek istemiyoruz ya da […]
Hindistan Cevizi Yağı Diş Çürüklerine Karşı Diş Macunundan Daha Etkili
İrlanda’da yapılan bir araştırma, hindistan cevizi yağının ağızdaki zararı bakterileri yok ettiğini ortaya koydu. Aslında araştırmanın amacı hindistan cevizine enzimler ve çeşitli yağlar ekleyerek bunların sindirim sırasında nasıl işlendiğini incelemekti. […]
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D vitamini, cildiniz güneş ışınlarını absorbe ettiğinde vücudunuzun ürettiği bir besin maddesidir. Bu nedenle “gün ışığı vitamini” olarak bilinir. D vitamininin yetersiz seviyelerde olması, enfeksiyon ve kas ağrıları gibi birçok […]
Doğa İle Bağ Kurmanın 6 Yolu
Pek çok araştırma doğanın anksiyeteyi azalttığını ortaya koyuyor. Üstelik bu etki sadece doğada vakit geçirmekle değil; doğa ile bir bağ hissetmekle de oluşuyor. Doğanın insanlar üzerindeki etkisini anlamak amacıyla Avustralya Teknoloji […]
Daha İyi Bir Uyku İçin 6 Yatak Odası Bitkisi
Uyku bozukluğu, kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir problemdir; daha tahammülsüz olmanıza yol açar ve hipertansiyon, şeker gibi kronik hastalıkları tetikleyebilir. Neyse ki yatak odanızda yetiştireceğiniz bazı […]
Kronik Yorgunluk Sorununa Yol Açabilen 3 Besin Grubu
Pek çok kişi kronik yorgunluğu stres, yaş, modern yaşam ve sıkı çalışmanın bir parçası olarak görür. Ancak sağlık ve beslenme ile ilgili son çalışmalar bazı gıdaların, yorgunluk ve halsizlikte belirgin […]
Çok Yorucu Egzersiz Bağırsaklara Zararlı Olabilir
Çok yorucu egzersiz esnasında vücut stres tepkisi verdiği için bağırsaklar zarar görüyor. Avustralya Monash Üniversitesi’nde beslenme, diyetetik ve gıda bölümünde araştırmacı olan Ricardo Costa, kan dolaşımı vasıtasıyla bağırsak bakterilerinin genel […]
Yeşil Çay İçmek İçin 6 İyi Sebep
Yeşil çay artık sayısız hastalığa iyi gelen tıbbi bir içecek haline geldi. Bu sihirli içecekten günde sadece bir bardak içmek bile şaşırtıcı yararlar sağlıyor. Her ne kadar pek çok kişi […]
Kokulu Mumlar Evin Havasını Kirletiyor!
Bazı evlerde, evin güzel kokması için kokulu mumlar yakılır. Ama aslında bu davranış, ev sakinlerinin toz ve mantar sporu soluma riskini arttırmaktadır. San Diego State Üniversitesi’nden araştırmacılar, iç mekan kirliliğine […]
Kirlenmek İyidir: Çocukların Kirlenmeye İhtiyacı Var!
Çocukların gelişmekte olan bağışıklık sistemleri için mikropların ne denli önemi olduğunu anlatan yeni bir kitabın yazarı Jack Gilbert, çevreyi aşırı sterilize etmenin ve çocukları her türlü kirden uzak tutmanın doğru […]
Bazı Mineral Eksiklikleri Otizm Riskini Arttırıyor
Otistik spektrum bozukluğunun altında yatan nedenler hala tartışılırken, yeni bir araştırma, gebeliğin son dönemlerinde manganez ve çinko gibi bazı mineral eksiklikleri yaşanmasının ve kurşun gibi ağır metallere maruz kalmanın, çocukta […]
Bazı Vitamin Eksiklikleri Migren Ağrılarını Arttırıyor
Beslenme yetersizlikleri, baş ağrısı ve migrenin kötüleşmesinde önemli bir rol oynamaktadır Doktor Robert Barry’e göre, migrenin altında yatan başlıca problem mitokondriyal bozukluklardır. Koenzim Q10‘un indirgenmiş şekli olan Ubiquinol, mitokondrinin temel […]
Kronik Hastalıkların ve Kanserin Azılı Düşmanı Siyah Sarımsak!
Uzakdoğu’da 1999 yılında ünlenen siyah sarımsak, Türkiye’de kara sarımsak ya da fermente sarımsak olarak da bilinmektedir. Bu süper gıda; kanserle savaşması, bağışıklığı güçlendirmesi ve kalbi koruması nedeniyle pek çok kişi […]
Ayak Kokusundan Kurtulmak İçin Doğal Çözümler
Ayak kokusu, bakteri ve ter nedeniyle oluşur ve özellikle yaz aylarında pek çok kişi için kabustur. Ayak kokusundan kurtulmak için ayaklarınızı ve ayakkabılarınızı nemden arındırmanız gerekir. Aşağıdaki doğal çözümleri uygulayarak […]
Tek Çocuk Olmak Beyni Nasıl Etkiliyor?
Kardeşi olmayan çocuklar ile ilgili genel yargı, ebeveynlerin ilgisini başkasıyla paylaşması gerekmediği için daha fazla destekleneceği, ama paylaşma veya rekabet gibi deneyimlerden mahrum kalacağı yönündedir. Çin’de yapılan yeni bir araştırma […]