Yazar: Begüm Şahin
Cilt ve Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı Kullanabilirsiniz
Hindistan cevizi yağı son zamanlarda ismini sık sık duyduğumuz bir besin. Ama böyle olması boşuna değil, gerçekten de bir çok faydası var. Sadece gıda maddesi olarak değil; bir kozmetik ürünü olarak da son […]
Fiziksel Olarak Aktif Çocukların Depresyona Girme İhtimalleri Daha Düşük
Norveç Bilim Teknoloji Üniversitesi ve Sosyal Araştırmalar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, orta düzey ya da yüksek düzey fiziksel aktivitelerle meşgul olan çocukların depresyona girme olasılıkları daha düşük. Daha önceki çalışmalar […]
Yüz Yogası ile Göz Altı Torbalarınızdan Kurtulabilirsiniz
Göz altı torbaları, gözleri destekleyen yağ bezlerinin, çeşitli sebeplerle aşağı doğru sarkıp şişkinlik yaratmasıyla oluşur. En önemli nedeni yaşlılıktır; cilt zamanla esnekliğini kaybeder ve göz çevresindeki kaslar zayıflamaya başlar. Yaşlılığa ek olarak uykusuzluk, stres, genetik faktörler, uzun süre bilgisayar […]
Çocuğunuza Nasıl Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandırırsınız?
Çocuğunuza küçük yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, sağlıklı beslenme konusunda iyi bir temel inşa etmesini ve belki de hayatı boyunca sağlıklı olmasını sağlayabilir. Diyetisyen Brianne, size bu konuda harika ipuçları […]
Depresyon ve Anksiyete Bazı Kanser Türlerini Kötüleştiriyor
Çağımızın en korkulan hastalığı olan kanser ile ilgili, pek çok araştırma yapılıyor ve her geçen gün yeni sonuçlara ulaşılıyor. Son edinilen bilgiler kişide anksiyete ve depresyon düzeyinin yüksek olmasının, bazı […]
Çekiciliği Azalttığı Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 9 Şey
Karşı cinse çekici gelmemek gibi bir sorununuz mu var? Bunun nedeni farkında olmadan aşağıdaki davranışları uyguluyor olmanız olabilir. Çekiciliği azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış 9 davranışı sizinle paylaşıyoruz. 1. Uykusuzluk Uykusuzken […]
Kanser Tedavisinde C Vitamini Kullanılabilir
C vitamini, soğuk algınlığından ve gripten korunmamıza yardımcı oluyor. Peki ya kanserden kurtulmamıza da yardımcı olabilir mi? Iowa Üniversitesi’nde yapılan yeni araştırma, buna evet diyor. Araştırmada damar içine yüksek doz C vitamini verilen […]
C Vitamininin Ruh Sağlığındaki Kilit Rolü
C vitamini genelde cildi onarması, soğuk algınlığını önlemesi ve bağışıklık sistemini desteklemesiyle bilinir. Ama aslında C vitamininin ruh sağlığı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Çok sayıda bilimsel araştırma, günlük olarak yüksek […]
Mükemmeliyetçilikten Kurtulmak İçin Çözümler
İnsanları memnun etmeye çalışmak ve mükemmeliyetçilik temelde aynı öz değer problemine dayanır ve özellikle kadınlarda sık görülür. Ama bu sadece kadınların bir sorunu değildir, pek çok insan başkalarının onlar hakkında nasıl düşündüğü ile […]
Yeni Kıyafetleri Giymeden Önce Yıkamak Gerekir mi?
Pek çok kişi satın aldığı yeni kıyafetleri hiç yıkamadan giymeye başlıyor. Raftan çıkan kumaşlar temiz ve düzgün bir görüntü sergilediği için yıkamak çoğumuzun aklına bile gelmiyor. Peki ya bu sağlıklı mı? […]
Tip 2 Diyabetin 5 Başlangıç Belirtisi
Türkiye, diyabetin en fazla artış gösterdiği ülkelerden biri. Diyabet Vakfı Kurucu Başkanı Prof. Dr. M. Temel Yılmaz, ülkemizde diyabetin 10 yıl içinde %100 arttığını belirtiyor. Dünyada 450 milyon diyabetli olduğu ve […]
Gluten Hassasiyetiniz Olduğunu Gösteren 6 İşaret
Gluten intoleransı (gluten hassasiyeti) günümüzde gittikçe yaygın hale gelen bir bozukluktur. Bu bozukluk testlerle bile zor tespit edilebildiği için, pek çok insan gluten hassasiyeti olduğundan habersiz bir şekilde düşük hayat […]
Kanserin Ana Nedeni Asidik Besinlerin Tüketilmesi
Kanserin başlıca nedeni yediğimiz besinlerdir. Eski zamanlarda ağırlıklı olarak alkali gıdalar tüketiyorduk, ama artık bu değişti ve kanser oranları da arttı. Maalesef çoğu doktor kanserden uzak kalmak için (ya da kanserden […]
Anksiyete Bozukluğunuz Olduğunu Gösteren 7 İşaret
Herkes zaman zaman kendini kaygılı hissedebilir. Ama eğer sürekli kaygılıysanız, kaygınız mantıksız düşüncelere dayanıyorsa ve kaygı nedeniyle tükenmiş hale geliyorsanız bunlar anksiyete bozukluğunuz olduğu anlamına gelebilir. Normal düzeydeki kaygı ile anksiyete bozukluğunu ayırt edebilmek […]
İnsanları Yargılamayı Bırakabilmek İçin Yapacağınız 9 Şey
Diğer insanlarla pek çok ortak noktamız olmasına rağmen, hepimiz farklı yaşamlara ve farklı bakış açılarına sahibiz; yeteneklerimiz ve yaşadıklarımız birbirinden farklı. Ama nedense birbirimizi yargılamak gibi bir huyumuz var ve bunu bırakmak […]
Yeni Yıl Kararlarınızı Başarıyla Uygulamanız İçin 9 Öneri
Pek çok kişi kendine yeni yıl için yeni hedefler koydu. Siz de belki bu yeni yılda kilo vermek, sigarayı bırakmak, evinizi baştan aşağı düzenlemek ya da sosyal medya bağımlılığınızı azaltmak istiyorsunuz. Peki […]
Hafızanızı Geliştirmeye Yardımcı Olacak 7 Teknik
Bir zamanlar beyin işlevinin yetişkinlik döneminde zirveye çıktığına ve daha sonra yavaş yavaş azaldığına inanılırdı. Şimdi ise modern yaşam tarzımızın bilişsel gerilemede önemli bir rol oynadığı biliniyor. Toksinler, kimyasallar, kötü beslenme, uyku […]
Çinko Eksikliği Vücudunuza Ciddi Zararlar Verebilir
Çinko, besinlerde doğal olarak bulunan bir mineraldir ve sağlık açısından hayati önem taşır. Çinkonun çok fazla tüketilmesi bağırsak sorunları, kusma ve döküntü gibi sonuçlara yol açabileceği gibi; eksikliği de ciddi sorunlara yol açar. British […]
Şampuana Son: Saçlarınız İçin Daha Sağlıklı Bir Öneri
Şampuan kullanmamak son zamanlarda yükselen bir trend oldu. Yapmanız gereken tek şey şampuanı bırakıp alternatif yöntemlere geçmek ve saçlarınızı daha az yıkamak (örneğin 5 günde 1)! Cildiniz pek çok faydalı bakteri ve mikroorganizmayla […]
2017 Yılında Hayata Geçirebileceğiniz 11 Harika Hedef
Yeni bir yıla girmek, hayatınızda temiz bir sayfa açıp yenilikler yapmak için iyi bir fırsat olabilir. O halde bu fırsatı kullanın! 2017 yılında sizi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha anlamlı […]