Etiket: kaliteli yaşam
Asla Yememeniz Gereken 6 Yiyecek
Günlük hayatınızda son derece yaygın olarak tükettiğiniz bazı yiyecekler aslında hiç de sağlıklı değil! Sık sık karşınıza çıkan ama asla yememeniz gereken 7 yiyeceği sizin için sıraladık. 1. Metal Konservede Domates Domatesin […]
Dişleri Beyazlatmak İçin 5 Doğal Yol
Herkes daha beyaz dişleri olsun ister, ama kimyasal maddelerle diş beyazlatmanın riskleri vardır. Neyse ki, dişleri beyazlatmak için bazı doğal yöntemler var. Üstelik bu yöntemler diş minelerinize ve diş etlerinize zarar vermiyor. […]
Kirli Bölgelerde Yaşayan Kadınlarda Meme Kanseri Riski Daha Fazla
Bazı çevresel unsurların kanser riskini artırdığını pek çok kişi tahmin ediyor ama hava kirliliğinin meme kanseri ile ilişkili olduğunu bilen çok az kişi var. Göğüs Kanseri Araştırması’nda yayınlanan bir çalışmaya göre, yüksek hava kirliliğine sahip bölgelerde yaşayan […]
Beyin Sağlığınız İçin Tüketmeniz Gereken 3 Sebze
Beyin sağlığınız için şekeri azaltıp, sızma zeytinyağı gibi sağlıklı yağları artırmanın yanı sıra, bol bol da sebze tüketmelisiniz. Bilimsel çalışmalar, serbest radikallerin vücudumuza verdiği zararlardan sebzeler ile kurtulabileceğimizi söylüyor. Aşağıda […]
Hamilelikte D Vitamini Çocukta Otizmi Önleyebilir
Avustralya’da yapılan yakın tarihli bir çalışmaya göre, gebelik süresince yüksek doz D vitamini almak, çocukta otizmi önleyebilir. Fareler ile yapılan bu çalışma D vitamini alan hamile farelerin, otizmle ilişkili davranışlar göstermeyen yavrular […]
Uykuya Dalmanızı Kolaylaştıracak 5 Yiyecek
Yaşam tarzı ya da sağlığı ne durumda olursa olsun, her insan zaman zaman uykuya dalmakta zorluk çekebilir. Neyse ki bu sorunun çözümü var. Ananas, vişne, yulaf ezmesi, kaju fıstığı ve papatya çayı tüketmek uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. İyi […]
B Vitaminleri Hava Kirliliğine Karşı Koruyucu Olabilir
B vitaminlerinin önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılıyor. Araştırmacılar son zamanlarda B vitaminlerinin beyin sağlığı da dahil olmak üzere, genel sağlığımıza çok büyük katkıları olduğunu keşfetti. Örneğin B6, B8 ve B12 vitaminleri, ilaçla […]
Sırt Ağrısına Yol Açan 6 Kötü Alışkanlık
Sırt ağrısının en büyük nedenlerinden biri, yaşla birlikte eklemlerin sertleşip daha az esnek hale gelmesidir. Eklemlerdeki sıvı azaldığında kıkırdakta dökülmeler ve yıpranmalar başlar; bazen mineraller eklemlerin içinde ve çevresinde birikir. Dolayısıyla 60 […]
Kanserden Korunmanızı Sağlayacak 5 Yaşam Tarzı Önerisi
Çoğumuz kanseri önlediğini düşünerek, yıllık mamografilerimize ve düzenli kolonoskopilerimize gidiyoruz. Ama bu tarama testleri, kanserin erken teşhisine yardımcı olsa da kanseri önlemek için yeterli değildir. Doğru olan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek […]
Makyaj Malzemeleri Kansere Neden Olur Mu?
Kadınlar genellikle cildi için bir sürü krem, losyon ve makyaj malzemeleri kullanır. Ama bu temizleyiciler, nemlendiriciler, fondötenler, pudralar, göz farları, rujlar ve eyelinerlar maalesef cildinizde sürdüğünüz gibi kalmaz; vücudunuz tarafından kısmen emilirler. Ardından karaciğerde detoksifikasyona uğrarlar ve […]
Kaçıncı Çocuk Olduğunuz Kişiliğiniz ve Sağlığınızla İlgili Çok Şey Söylüyor
Bilim insanları; kişiliğinizin, bazı sağlık sorunlarınızın ve ilişkileri sürdürme kabiliyetinizin ailedeki kaçıncı çocuk olduğunuzla bağlantılı olarak geliştiğini söylüyorlar. Yani kaderinizin bir kısmı, doğum sıranıza bağlı olabilir! Sağlık Farklılıkları İlk doğan çocuklar, diğer kardeşlerinin […]
İleri Yaşta Anne Olanların Çocukları Daha Zeki
İleri yaşta anne olmayı düşünenler, yaşlarının hamileliği olumsuz etkileyebileceği yönündeki haberler nedeniyle biraz baskı hissedebilirler. Ama son araştırma bu konuda iyi bir haber veriyor: ileri yaştaki annelerin çocukları daha zeki olabilir! Bu sonuç yaşın kendisine değil; daha ziyade ileri […]
Mikrodalga Fırın Yiyeceklerin Besin Değerini Düşürüyor
Mikrodalga fırınlar, sağlığa iyi gelen ve hastalıklardan koruyan pek çok vitamini yok ederek, yemeğin besin değerini azaltıyor. Örneğin brokolideki kanserle mücadele eden vitaminlerin % 98’ini yok ediyor. Bunun nedenini anlamak için, öncelikle vitaminlerin […]
Ağız Kokusunun 7 Muhtemel Sebebi
Eğer ağız hijyeninize dikkat ediyorsanız, yakın zamanda sigara içmediyseniz ya da doğrudan bir soğanı ısırmadıysanız; ağız kokusu, altta yatan bir sorunun işareti olabilir. Bu yazımızda ağız kokusunun 7 olası nedenini […]
Her Gün 1 Kaşık Zeytinyağı Sizi Meme Kanserinden Koruyabilir
Meme kanserinin kadınlar için ciddi bir risk olduğunu biliyoruz. Deri kanserinden sonra en yaygın ikinci kanser türü olan meme kanseri, %85 oranında yaşam tarzı ile ilişkili genetik mutasyonlardan kaynaklanır. Hücre yaşlanmasını yavaşlatarak, hücrelerdeki […]
Soğuk Duş Almanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Özellikle de şu soğuk kış günlerinde, kendinizi soğuk suya sokma fikri muhtemelen size itici geliyordur. Ama filmlerde izlediğimiz İngiliz Gizli Servis ajanı James Bond tersini düşünüyordu. James Bond’un sıcak suyla başlayıp […]
Kahve İçmek Sağlığınız İçin İyi Mi Kötü Mü?
Kabul edelim, pek çok insan kahveye bayılıyor. Ama kahve içmek konusunda etrafta gezinen çelişkili bilgiler var. Kimi kaynaklar kahvenin sağlığa faydalı olduğunu söylerken, kimisi zararlı olduğunu söylüyor. Peki ya bu işin doğrusu nedir? […]
Kanser Tamamen İnsan Yapımı Bir Hastalık
İnanması zor olabilir ama yakın tarihli bir araştırmaya göre kanser, kirlilik ve beslenme alışkanlığı gibi modern olaylardan kaynaklanan %100 insan yapımı bir hastalık! İngiltere’deki Biyomedikal Mısır Araştırmaları Merkezi’ndeki Manchester Üniversitesi araştırmacıları, eski […]
Şeker Tüketimi ile Kanser Arasındaki İlişki Kanıtlandı
Günümüz beslenme anlayışında pek çok gıda şeker içermektedir. Ekmekler, meyve suları, kahvaltılık tahıllar ve aklınıza gelen gelmeyen pek çok üründe ciddi seviyede şeker bulunuyor. Yıllardır, şekerin toksik etkileri konusunda araştırmalar yapılıyor ve son […]
Cilt ve Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı Kullanabilirsiniz
Hindistan cevizi yağı son zamanlarda ismini sık sık duyduğumuz bir besin. Ama böyle olması boşuna değil, gerçekten de bir çok faydası var. Sadece gıda maddesi olarak değil; bir kozmetik ürünü olarak da son […]