Yazar: Begüm Şahin
Planlanmamış Hamilelik Depresyon Riskini Arttırıyor
Anneler, çocuk sahibi olmanın hayatlarında yaşadıkları en güzel duygulardan biri olduğunu söylerler. Fakat madalyonun bir de doğum sonrası depresyon yüzü var. Doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon) yorgunluk, enerjisizlik, iştahsızlık, umutsuzluk, değersizlik hissi ve […]
Doğum Kontrol Hapı Ruh Halinizi Etkileyebilir
Son zamanlarda modunuzun biraz düşük olma nedeni, doğum kontrol hapı kullanmaya başlamanız olabilir. 1 milyon Danimarkalı kadın üzerinde yapılan bir araştırma, doğum kontrol hapları ve gebelik önleyici bazı hormon araçlarının depresyon ile ilişkili olduğunu […]
Sahip Olunan Bazı Kişilik Özellikleri Ömrü Uzatıyor
Uzun yaşamak insanoğlunun ezelden beri ilgisini çeken bir konudur. Tarih boyunca ölümsüzlük iksirleri aranmış, bu konuda masallar anlatılmış, filmler çekilmiştir. Neyse ki bilim ve tıp ilerledikçe uzun yaşamın neye bağlı olduğunu araştırmak da kolaylaştı. Genler, sağlıklı […]
Bir Narsist Tarafından Kullanıldığınızı Gösteren 5 İşaret
Narsistler; diğerlerinden üstünmüş gibi davranan, bütün ilginin onların üstünde olmasını isteyen, sürekli başarı ve güç peşinde koşan davranışlarıyla ünlüdür. Hedeflerine ulaşmak için her şeyi yapabilirler ve kendi çıkarları için başkalarını kullanırlar. Toplumda bu kişilerin sayısı hiç […]
Şu Tarihlerde Yapılan Evliliklerde Boşanma Oranı Daha Yüksek
Siz de Sevgililer Günü’nü çok romantik bulan çiftlerden misiniz? Belki de Sevgililer Günü ya da buna benzer özel bir günde evlenmeyi düşünüyorsunuz. Eğer öyleyse, size kötü bir haberimiz var. Evlenmek için özel günleri […]
Espri Anlayışınız Sizinle İlgili Ne Söylüyor?
Psikologlara göre, espri anlayışınız kişiliğiniz ve ruhsal durumunuz hakkında çok şey anlatıyor. 2003 yılında Londra’da yapılan bir araştırma, 4 farklı espri tarzı ve bu espri tarzlarının ruh sağlığı ile ilişkisini inceledi […]
Zorlayıcı İnsanların 8 Temel Davranışı
Etrafınızda sizi zorlayan, enerjinizi sömüren ve yardımcı olmak için ne yaparsanız yapın çabalarınızı boşa çıkaran insanlar mutlaka vardır. Eğer şu anda yoksa bile günün birinde elbet böyle biriyle karşılaşacaksınız. Dolayısıyla […]
Telefon Bağımlılığı İlişkilerinize Zarar Veriyor
Akıllı telefonların icadından bu yana hayatımız o kadar değişti ki, onlarsız yaşamın nasıl olduğunu hayal bile edemez olduk. Mutfakta, tuvalette, yatakta, sokakta, her yerde bizimle birlikteler. Yaşamın içinde herhangi bir boşluk yakaladığımızda hemen […]
Boşanma Sonrası Süreçte Çocuğa Nasıl Davranılmalı?
Toplumda boşanma oranları gittikçe arttığı için, boşanma durumunda çocuğa nasıl davranılması gerektiğini bilmek günden güne önem kazanıyor. Boşanma kararının çocuğa nasıl açıklanacağından önceki yazımızda bahsetmiştik. Bu yazımızda ise, boşanma sonrası süreçte çocuğa nasıl davranmak gerektiğinden ve […]
Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Açıklanmalı?
Boşanma kararı almak şüphesiz her yetişkin için zor bir durumdur. Pek çok anne baba kendi sıkıntıları ile ilgilenirken bu süreçte çocuğun duygularını ihmal etmekte; ya da nasıl davranmaları gerektiği konusunda bilgi […]
Sağlıklı Beslenme Çocuğun Okul Başarısını Arttırıyor
Son zamanlarda kötü beslenmenin, fiziksel ya da psikolojik pek çok hastalıkla ilişkili olduğu sık sık konuşuluyor. Şimdi de çocuğun okul başarısı ile sağlıklı beslenme arasında bir ilişki olduğu ortaya çıktı. Genellikle okul başarısı için çocuğun […]
Bipolar Bozukluk ve Folik Asit Arasındaki İlişki
İki uçlu duygulanım bozukluğu olarak bilinen bipolar bozukluk, kişinin ruh halindeki aşırı değişiklerle kendini gösteren bir hastalıktır. Bipolar bozukluğa sahip kişiler aşırı enerjik, konuşkan, yükseklerden uçan bir ruh içinde oldukları manik […]
Okul Korkusunu Yenmek İçin Alınabilecek Önlemler
Okula başlamak çocuğun hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Fakat yeni bir ortama girmek, kalabalık bir yerde bulunmak, yanında ebeveyni olmadan tek başına hareket etmek çocuk için heyecan verici olduğu kadar korkutucu da olabilir. Bu […]
En Sağlıklı Tencereler Hangileridir?
Sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından biri de besinleri sağlıklı bir tencerede pişirmektir. Bazı tencereler çeşitli ağır metalleri yemeklere geçirerek sağlık için risk oluşturur. Piyasada yaygın olarak satılan ve neredeyse her evde […]
Bakliyatları Filizlendirerek Hazmını Kolaylaştırın
Yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye… Bunlar oldukça lezzetli fakat yedikten sonra gaz yapan bakliyatlar. Neyse ki bu bakliyatları filizlendirerek hazmını kolaylaştırabilir ve gaz yapmasını engelleyebilirsiniz. Üstelik bu yöntem yiyeceklerin besin değerlerini de arttırıyor. GAPS […]
D Vitamini Eksikliği ile Depresyonun İlişkili Olduğu Ortaya Çıktı
Oregon State Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz D vitamininin depresyon ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Dr. Kerr’in yaptığı araştırmaya göre vücutta D vitamini eksikliği söz konusu olduğunda diyet, egzersiz, boy-kilo indeksi ve […]
Otizm Hiperaktivite ve Diğer Hastalıklar İçin GAPS Diyeti
Hiperaktivite, otizm, öğrenme bozukluğu gibi sorunlara sahip bir çocuğunuz ya da bir yakınınız varsa, size iyi bir haberimiz var. Belki de sadece beslenme alışkanlığını değiştirerek çocuktaki hastalık semptomlarını kontrol altına alabilirsiniz. […]
Crohn ve Ülseratif Kolit İçin Spesifik Karbonhidrat Diyeti
Belki de sindirim sorunları, ağrılar ve ilaçlarla yaşamak zorunda değilsiniz. Crohn ve ülseratif kolit gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarına sahip bir çok kişi spesifik karbonhidrat diyeti ile iyileştiğini söylüyor. Spesifik karbonhidrat diyeti 20. yüzyılın başlarında […]
5 Sevgi Dili – Partnerinizle Aynı Dili Mi Konuşuyorsunuz?
Partnerinizin size yeterince sevgi göstermediğini mi düşünüyorsunuz? Belki de farklı sevgi dillerini kullandığınız için öyle geliyordur. İlişkilerdeki en yaygın sorunlardan biri farklı sevgi dillerini kullanmaktır. Belki siz sevginizi sevgi sözcükleriyle ifade […]
Anne Baba Tutumları ve Çocuk Üzerindeki Etkileri
Anne babalar ilk sosyal etkileşimde bulunulan kişiler oldukları için, çocuğun dünya algısında, insan algısında ve kişiliğinde en büyük rolü oynarlar. Çocuk, arkadaşlarıyla, öğretmenleriyle, otoritelerle ve toplumla ilişkisinin temellerini anne babasının […]